Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la mangue en conserve?
La mangue en conserve est riche en vitamines et minéraux essentiels qui peuvent contribuer à une alimentation équilibrée.
Est-ce que la mangue en conserve est recommandée pour les personnes suivant un régime alimentaire spécifique?
La mangue en conserve peut être incluse dans divers régimes alimentaires en fonction des besoins individuels et des objectifs de perte de poids.
Comment la mangue en conserve peut-elle être intégrée dans un régime équilibré?
La mangue en conserve peut être ajoutée à des salades, des smoothies ou consommée telle quelle comme collation saine.
La mangue en conserve contient-elle des sucres ajoutés?
Il est important de vérifier l'étiquette nutritionnelle pour s'assurer qu'il n'y a pas de sucres ajoutés dans la mangue en conserve.
La mangue en conserve est-elle un aliment faible en calories?
La teneur en calories de la mangue en conserve peut varier en fonction du sirop ou du jus dans lequel elle est conservée.
La mangue en conserve peut-elle aider à perdre du poids?
La mangue en conserve peut être un choix sain pour les collations et les desserts dans le cadre d'un régime équilibré pour la perte de poids.
Quelle est la meilleure façon de choisir une mangue en conserve de qualité?
Il est recommandé de choisir des mangues en conserve sans sucres ajoutés et de préférence conservées dans leur propre jus pour une option plus saine.
La mangue en conserve est-elle adaptée aux personnes souffrant de certaines conditions médicales?
Les personnes souffrant de certaines conditions médicales doivent consulter un professionnel de la santé avant d'inclure la mangue en conserve dans leur alimentation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
64 kcal
Graisses
0,3 g
Protéines
0,62 g
Graisses
16,22 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Mangue en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 64,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 16,22 g | 5% |
| Fibre | 1,2 g | 5% |
| Sucre | 15,24 g | ** |
| Protéines | 0,62 g | 1% |
| Graisses totales | 0,3 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,069 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,105 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,053 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 8,0 mg | 1% |
| Fer | 0,12 mg | 1% |
| Magnésium | 8,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,077 mg | ** |
| Phosphore | 10,0 mg | ** |
| Potassium | 114,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Sélénium | 0,5 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 34,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 21,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,68 mg | ** |
| Vitamine K | 3,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,085 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,017 mg | ** |
| Riboflavine | 0,028 mg | ** |
| Niacine | 0,452 mg | ** |
| Carotène Alpha | 6,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 408,0 mcg | ** |
| Folate total | 19,0 mcg | ** |
| Eau | 82,58 g | ** |
