Points Clés
Quels sont les ingrédients principaux de la sauce spaghetti?
Les ingrédients principaux de la sauce spaghetti sont généralement des tomates, des oignons, de l'ail, des herbes et des épices.
La sauce spaghetti est-elle considérée comme un aliment sain?
La sauce spaghetti peut être saine en fonction des ingrédients utilisés et de la quantité de matières grasses ajoutée.
Est-ce que la sauce spaghetti est adaptée pour les personnes suivant un régime végétarien?
Oui, la sauce spaghetti peut être adaptée pour les personnes suivant un régime végétarien en utilisant des ingrédients végétaux.
La sauce spaghetti est-elle un bon choix pour perdre du poids?
La sauce spaghetti peut être incluse dans un régime de perte de poids si elle est consommée avec modération et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Quelles sont les alternatives saines à la sauce spaghetti traditionnelle?
Des alternatives saines à la sauce spaghetti traditionnelle incluent des versions à base de légumes, de lentilles ou de tofu pour augmenter la teneur en nutriments.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
45 kcal
Graisses
1,48 g
Protéines
1,41 g
Graisses
8,05 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Sauce spaghetti: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 45,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 8,05 g | 3% |
| Fibre | 1,8 g | 7% |
| Sucre | 5,5 g | ** |
| Protéines | 1,41 g | 2% |
| Graisses totales | 1,48 g | 3% |
| Cholestérol | 2,0 mg | 1% |
| Graisses saturées | 0,17 g | 1% |
| Graisses monoinsaturées | 0,376 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,504 g | ** |
| Sodium | 419,0 mg | 17% |
| Calcium | 27,0 mg | 3% |
| Fer | 0,78 mg | 6% |
| Magnésium | 18,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,081 mg | ** |
| Phosphore | 34,0 mg | ** |
| Potassium | 319,0 mg | ** |
| Zinc | 0,2 mg | ** |
| Sélénium | 1,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 32,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 2,4 mg | ** |
| Vitamine K | 13,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,173 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,024 mg | ** |
| Riboflavine | 0,061 mg | ** |
| Niacine | 3,917 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 390,0 mcg | ** |
| Folate total | 13,0 mcg | ** |
| Eau | 87,4 g | ** |
