Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du Cœur cuit?
Le Cœur cuit est riche en antioxydants, en fibres et en protéines, ce qui peut contribuer à une meilleure santé digestive et à la gestion du poids.
Est-ce que le Cœur cuit peut aider à perdre du poids?
En raison de sa teneur élevée en fibres et en protéines, le Cœur cuit peut aider à favoriser la satiété et à contrôler l'appétit, ce qui peut être bénéfique pour la perte de poids.
Le Cœur cuit est-il adapté à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, le Cœur cuit est une excellente source de protéines végétales et peut être inclus dans un régime végétarien ou végétalien.
Comment cuisiner le Cœur cuit de manière saine?
Le Cœur cuit peut être cuit à la vapeur, grillé ou ajouté à des salades pour une option saine et délicieuse.
Le Cœur cuit contient-il des allergènes courants?
Le Cœur cuit est naturellement sans gluten et peut être une bonne option pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires.
Est-ce que le Cœur cuit peut aider à réduire le risque de maladies chroniques?
En raison de sa teneur élevée en antioxydants et en nutriments essentiels, le Cœur cuit peut contribuer à la prévention des maladies chroniques.
Le Cœur cuit est-il une bonne source d'énergie pour les activités physiques?
Grâce à sa teneur en glucides complexes, le Cœur cuit peut fournir une énergie durable pour les activités physiques et sportives.
Comment intégrer le Cœur cuit dans un régime équilibré?
Le Cœur cuit peut être ajouté à des plats principaux, des soupes ou des salades pour augmenter la teneur en nutriments et en fibres de votre alimentation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
164 kcal
Graisses
4,69 g
Protéines
28,24 g
Graisses
0,15 g
8% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Cœur cuit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 164,0 kcal | 8% |
| Glucides totaux | 0,15 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 28,24 g | 38% |
| Graisses totales | 4,69 g | 9% |
| Cholestérol | 210,0 mg | 70% |
| Graisses saturées | 1,392 g | 6% |
| Graisses monoinsaturées | 1,003 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,977 g | ** |
| Sodium | 381,0 mg | 16% |
| Calcium | 5,0 mg | 1% |
| Fer | 6,33 mg | 45% |
| Magnésium | 21,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,554 mg | ** |
| Phosphore | 252,0 mg | ** |
| Potassium | 217,0 mg | ** |
| Zinc | 2,85 mg | ** |
| Sélénium | 38,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,29 mg | ** |
| Vitamine K | 0,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,243 mg | ** |
| Vitamine B12 | 10,71 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,1 mg | ** |
| Riboflavine | 1,2 mg | ** |
| Niacine | 6,624 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 5,0 mcg | ** |
| Eau | 65,13 g | ** |
