Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé du fromage feta?
Le fromage feta est riche en calcium, en protéines et en vitamines B, ce qui peut contribuer à la santé des os et des muscles.
Le fromage feta convient-il aux personnes suivant un régime végétarien?
Oui, le fromage feta est souvent fabriqué à partir de lait de chèvre ou de brebis, ce qui en fait un choix adapté aux régimes végétariens.
Est-ce que le fromage feta est une bonne source de protéines?
Oui, le fromage feta est une bonne source de protéines, ce qui peut aider à la sensation de satiété et à la construction musculaire.
Le fromage feta est-il faible en matières grasses?
Le fromage feta est généralement moins gras que d'autres fromages, ce qui en fait un choix plus léger pour ceux qui surveillent leur apport en matières grasses.
Peut-on consommer du fromage feta en cas de régime pauvre en glucides?
Oui, le fromage feta est relativement faible en glucides, ce qui en fait un choix adapté pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides.
Le fromage feta est-il sans lactose?
Le fromage feta contient généralement moins de lactose que d'autres fromages, ce qui peut le rendre plus facile à digérer pour certaines personnes intolérantes au lactose.
Le fromage feta est-il recommandé pour perdre du poids?
Le fromage feta peut être inclus dans un régime alimentaire équilibré pour aider à la perte de poids, en raison de sa teneur en protéines et en calcium.
Comment le fromage feta peut-il être intégré dans un régime alimentaire sain?
Le fromage feta peut être ajouté aux salades, aux plats de pâtes ou aux wraps pour ajouter de la saveur et de la texture sans ajouter trop de calories.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
265 kcal
Graisses
21,49 g
Protéines
14,21 g
Graisses
3,88 g
13% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Fromage feta: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 265,0 kcal | 13% |
| Glucides totaux | 3,88 g | 1% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 14,21 g | 19% |
| Graisses totales | 21,49 g | 39% |
| Cholestérol | 89,0 mg | 30% |
| Graisses saturées | 13,3 g | 60% |
| Graisses monoinsaturées | 4,623 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,591 g | ** |
| Sodium | 1139,0 mg | 47% |
| Calcium | 493,0 mg | 49% |
| Fer | 0,65 mg | 5% |
| Magnésium | 19,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,032 mg | ** |
| Phosphore | 337,0 mg | ** |
| Potassium | 62,0 mg | ** |
| Zinc | 2,88 mg | ** |
| Sélénium | 15,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 125,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,4 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,18 mg | ** |
| Vitamine K | 1,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,424 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,69 mcg | ** |
| Rétinol | 125,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,154 mg | ** |
| Riboflavine | 0,844 mg | ** |
| Niacine | 0,991 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 3,0 mcg | ** |
| Folate total | 32,0 mcg | ** |
| Eau | 55,22 g | ** |
