Points Clés
Le lait maternel est-il recommandé pour la perte de poids?
Le lait maternel est recommandé pour les nourrissons en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé, mais il n'est pas spécifiquement recommandé pour la perte de poids chez les adultes.
Le lait maternel contient-il des vitamines importantes pour la santé?
Oui, le lait maternel est riche en vitamines essentielles telles que la vitamine A, la vitamine D et la vitamine E, qui sont importantes pour la croissance et le développement.
Le lait maternel peut-il aider à améliorer la digestion?
Oui, le lait maternel est plus facile à digérer pour les nourrissons que le lait de vache, ce qui peut aider à prévenir les problèmes digestifs.
Le lait maternel peut-il être inclus dans un régime alimentaire équilibré?
Le lait maternel est recommandé comme source principale de nutrition pour les nourrissons, mais il ne doit pas être considéré comme un aliment pour adultes dans le cadre d'un régime équilibré.
Le lait maternel peut-il aider à réduire le risque de certaines maladies?
Oui, le lait maternel est associé à une réduction du risque de certaines maladies chez les nourrissons, grâce à ses propriétés protectrices et nutritives.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
70 kcal
Graisses
4,38 g
Protéines
1,03 g
Graisses
6,89 g
4% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Lait maternel: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 70,0 kcal | 4% |
| Glucides totaux | 6,89 g | 2% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 6,89 g | ** |
| Protéines | 1,03 g | 1% |
| Graisses totales | 4,38 g | 8% |
| Cholestérol | 14,0 mg | 5% |
| Graisses saturées | 2,009 g | 9% |
| Graisses monoinsaturées | 1,658 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,497 g | ** |
| Sodium | 17,0 mg | 1% |
| Calcium | 32,0 mg | 3% |
| Fer | 0,03 mg | 0% |
| Magnésium | 3,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,052 mg | ** |
| Phosphore | 14,0 mg | ** |
| Potassium | 51,0 mg | ** |
| Zinc | 0,17 mg | ** |
| Sélénium | 1,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 61,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 5,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,08 mg | ** |
| Vitamine K | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,011 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,05 mcg | ** |
| Rétinol | 60,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,014 mg | ** |
| Riboflavine | 0,036 mg | ** |
| Niacine | 0,177 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 7,0 mcg | ** |
| Folate total | 5,0 mcg | ** |
| Eau | 87,5 g | ** |
