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Points Clés
Quels sont les avantages nutritionnels du stroganoff de jambon?
Le stroganoff de jambon est-il un aliment sain pour la perte de poids?
Le stroganoff de jambon est-il adapté à un régime alimentaire spécifique?
Comment intégrer le stroganoff de jambon dans un régime équilibré?
Le stroganoff de jambon contient-il des ingrédients bénéfiques pour la santé?
Quels sont les effets du stroganoff de jambon sur la digestion?
Peut-on consommer du stroganoff de jambon régulièrement dans le cadre d'un régime?
Le stroganoff de jambon peut-il aider à atteindre des objectifs de perte de poids?
Le stroganoff de jambon est-il riche en protéines?
Comment le stroganoff de jambon peut-il contribuer à un régime alimentaire équilibré?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
131 kcal
Graisses
9,18 g
Protéines
7,47 g
Graisses
4,97 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Stroganoff de jambon: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 131,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 4,97 g | 2% |
| Fibre | 0,7 g | 3% |
| Sucre | 1,9 g | ** |
| Protéines | 7,47 g | 10% |
| Graisses totales | 9,18 g | 17% |
| Cholestérol | 29,0 mg | 10% |
| Graisses saturées | 3,426 g | 16% |
| Graisses monoinsaturées | 2,725 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,858 g | ** |
| Sodium | 698,0 mg | 29% |
| Calcium | 34,0 mg | 3% |
| Fer | 0,45 mg | 3% |
| Magnésium | 12,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,079 mg | ** |
| Phosphore | 107,0 mg | ** |
| Potassium | 168,0 mg | ** |
| Zinc | 0,86 mg | ** |
| Sélénium | 10,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 32,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,7 mg | ** |
| Vitamine D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,48 mg | ** |
| Vitamine K | 8,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,148 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,2 mcg | ** |
| Rétinol | 32,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,176 mg | ** |
| Riboflavine | 0,113 mg | ** |
| Niacine | 1,815 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 6,0 mcg | ** |
| Folate total | 6,0 mcg | ** |
| Eau | 76,23 g | ** |
