Points Clés
Quels sont les ingrédients principaux du pesto?
Les ingrédients principaux du pesto sont le basilic, l'ail, les pignons de pin, le fromage parmesan et l'huile d'olive.
Le pesto est-il considéré comme sain dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Le pesto peut être considéré comme sain dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré en raison de ses ingrédients naturels tels que le basilic et l'huile d'olive.
Le pesto convient-il aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, le pesto convient aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien car il ne contient pas de viande ou de produits d'origine animale.
Comment le pesto peut-il être intégré dans un régime alimentaire pour perdre du poids?
Le pesto peut être utilisé avec parcimonie dans un régime alimentaire pour perdre du poids en raison de sa saveur intense qui peut rehausser le goût des plats sans ajouter trop de calories.
Le pesto contient-il des allergènes courants tels que les noix ou le gluten?
Certaines recettes de pesto peuvent contenir des noix comme les pignons de pin, il est donc important de vérifier les étiquettes si vous avez des allergies alimentaires.
Le pesto peut-il être consommé par les personnes souffrant de diabète?
Les personnes souffrant de diabète doivent consommer le pesto avec modération en raison de sa teneur en matières grasses et en calories.
Le pesto peut-il être une alternative saine aux sauces riches en calories?
Le pesto peut être une alternative plus saine aux sauces riches en calories en raison de sa composition à base d'ingrédients naturels et de sa saveur intense.
Le pesto peut-il être consommé par les enfants en bas âge?
Le pesto peut être consommé par les enfants en bas âge, mais il est recommandé de surveiller leur consommation en raison de la teneur en sel et en matières grasses.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
574 kcal
Graisses
59,17 g
Protéines
8,61 g
Graisses
5,78 g
29% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Sauce pesto: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 574,0 kcal | 29% |
| Glucides totaux | 5,78 g | 2% |
| Fibre | 1,0 g | 4% |
| Sucre | 0,7 g | ** |
| Protéines | 8,61 g | 11% |
| Graisses totales | 59,17 g | 108% |
| Cholestérol | 16,0 mg | 5% |
| Graisses saturées | 9,584 g | 44% |
| Graisses monoinsaturées | 35,18 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 10,515 g | ** |
| Sodium | 988,0 mg | 41% |
| Calcium | 207,0 mg | 21% |
| Fer | 1,87 mg | 13% |
| Magnésium | 61,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,308 mg | ** |
| Phosphore | 230,0 mg | ** |
| Potassium | 199,0 mg | ** |
| Zinc | 2,08 mg | ** |
| Sélénium | 7,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 91,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 7,88 mg | ** |
| Vitamine K | 109,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,087 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,25 mcg | ** |
| Rétinol | 43,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,077 mg | ** |
| Riboflavine | 0,12 mg | ** |
| Niacine | 0,937 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 571,0 mcg | ** |
| Folate total | 19,0 mcg | ** |
| Eau | 22,66 g | ** |
