Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la navel flou?
La navel flou est riche en fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la régularité intestinale.
La navel flou est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Oui, la navel flou peut être un bon choix dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré en raison de sa teneur en nutriments essentiels.
Comment intégrer la navel flou dans un régime de perte de poids?
La navel flou peut être un aliment sain à inclure dans un régime de perte de poids en raison de sa faible teneur en calories et de sa richesse en fibres.
La navel flou est-il sans gluten?
Oui, la navel flou est naturellement sans gluten, ce qui en fait un bon choix pour les personnes suivant un régime sans gluten.
Quelle est la meilleure façon de cuisiner la navel flou pour préserver ses nutriments?
La navel flou peut être consommée crue ou cuite légèrement pour préserver ses nutriments. Évitez de la surcuire pour ne pas perdre ses bienfaits.
La navel flou peut-il aider à réduire le risque de maladies chroniques?
En raison de sa teneur en antioxydants et en fibres, la navel flou peut contribuer à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
132 kcal
Graisses
0,17 g
Protéines
0,5 g
Graisses
19,3 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Navel flou: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 132,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 19,3 g | 6% |
| Fibre | 0,2 g | 1% |
| Sucre | 16,98 g | ** |
| Protéines | 0,5 g | 1% |
| Graisses totales | 0,17 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,014 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,02 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,066 g | ** |
| Sodium | 3,0 mg | 0% |
| Calcium | 42,0 mg | 4% |
| Fer | 0,11 mg | 1% |
| Magnésium | 8,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,052 mg | ** |
| Phosphore | 20,0 mg | ** |
| Potassium | 132,0 mg | ** |
| Zinc | 0,06 mg | ** |
| Sélénium | 0,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 7,8 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 24,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,15 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,056 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,034 mg | ** |
| Riboflavine | 0,029 mg | ** |
| Niacine | 0,208 mg | ** |
| Carotène Alpha | 6,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 6,0 mcg | ** |
| Folate total | 14,0 mcg | ** |
| Eau | 71,88 g | ** |
