Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la pêche congelée?
La pêche congelée est riche en vitamines et minéraux essentiels qui peuvent contribuer à une alimentation saine.
La pêche congelée est-elle recommandée pour les personnes suivant un régime alimentaire spécifique?
La pêche congelée peut être une option saine pour les personnes suivant un régime alimentaire équilibré.
Comment intégrer la pêche congelée dans un régime alimentaire pour perdre du poids?
La pêche congelée peut être un choix nutritif et faible en calories pour soutenir un régime de perte de poids.
La pêche congelée contient-elle des sucres ajoutés?
La pêche congelée naturelle ne contient généralement pas de sucres ajoutés, mais il est toujours bon de vérifier l'étiquette.
Quelles sont les différences nutritionnelles entre la pêche fraîche et la pêche congelée?
La pêche congelée peut parfois conserver plus de nutriments que la pêche fraîche en raison du processus de congélation.
La pêche congelée peut-elle être consommée crue?
La pêche congelée peut être décongelée et consommée crue, mais elle peut aussi être utilisée dans des recettes cuites.
La pêche congelée est-elle une bonne source de fibres?
La pêche congelée peut contenir des fibres bénéfiques pour la digestion et la santé intestinale.
Y a-t-il des précautions à prendre lors de la consommation de pêche congelée?
Il est recommandé de vérifier la qualité et la provenance de la pêche congelée pour s'assurer de sa fraîcheur et de sa sécurité alimentaire.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
42 kcal
Graisses
0,27 g
Protéines
0,91 g
Graisses
10,1 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pêche congelée: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 42,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 10,1 g | 3% |
| Fibre | 1,5 g | 6% |
| Sucre | 8,39 g | ** |
| Protéines | 0,91 g | 1% |
| Graisses totales | 0,27 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,019 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,067 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,086 g | ** |
| Sodium | 13,0 mg | 1% |
| Calcium | 4,0 mg | 0% |
| Fer | 0,34 mg | 2% |
| Magnésium | 8,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,078 mg | ** |
| Phosphore | 22,0 mg | ** |
| Potassium | 122,0 mg | ** |
| Zinc | 0,23 mg | ** |
| Sélénium | 2,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 24,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,73 mg | ** |
| Vitamine K | 3,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,025 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,024 mg | ** |
| Riboflavine | 0,031 mg | ** |
| Niacine | 0,806 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 224,0 mcg | ** |
| Folate total | 6,0 mcg | ** |
| Eau | 88,3 g | ** |
