Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé du lait de poule?
Le lait de poule est riche en protéines et en calcium, ce qui peut contribuer au renforcement des os et des muscles.
Le lait de poule est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Le lait de poule peut être inclus dans un régime équilibré en quantités modérées, en tant que source de protéines et de nutriments essentiels.
Le lait de poule est-il adapté aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Le lait de poule contient des produits d'origine animale, il n'est donc pas adapté aux régimes végétariens ou végétaliens.
Peut-on consommer du lait de poule en cas d'allergie aux produits laitiers?
Le lait de poule contient des produits laitiers, il n'est donc pas recommandé pour les personnes allergiques aux produits laitiers.
Le lait de poule peut-il aider à perdre du poids?
Le lait de poule peut être inclus dans un régime de perte de poids en tant que source de protéines, mais il est important de surveiller les portions.
Le lait de poule est-il une boisson énergisante?
Le lait de poule peut apporter un regain d'énergie en raison de sa teneur en protéines, mais il ne doit pas être consommé en excès.
Le lait de poule est-il recommandé pour les sportifs?
Le lait de poule peut être une bonne source de protéines pour les sportifs, mais il est important de consulter un nutritionniste pour un plan alimentaire adapté.
Le lait de poule peut-il être consommé par les enfants?
Le lait de poule peut être consommé par les enfants en quantités adaptées, en tant que source de protéines et de calcium.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
88 kcal
Graisses
4,19 g
Protéines
4,55 g
Graisses
8,05 g
4% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Lait de poule: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 88,0 kcal | 4% |
| Glucides totaux | 8,05 g | 3% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 8,05 g | ** |
| Protéines | 4,55 g | 6% |
| Graisses totales | 4,19 g | 8% |
| Cholestérol | 59,0 mg | 20% |
| Graisses saturées | 2,591 g | 12% |
| Graisses monoinsaturées | 1,302 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,198 g | ** |
| Sodium | 54,0 mg | 2% |
| Calcium | 130,0 mg | 13% |
| Fer | 0,2 mg | 1% |
| Magnésium | 19,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,013 mg | ** |
| Phosphore | 109,0 mg | ** |
| Potassium | 165,0 mg | ** |
| Zinc | 0,46 mg | ** |
| Sélénium | 4,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 59,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,5 mg | ** |
| Vitamine D | 1,2 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,21 mg | ** |
| Vitamine K | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,05 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,45 mcg | ** |
| Rétinol | 58,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,034 mg | ** |
| Riboflavine | 0,19 mg | ** |
| Niacine | 0,105 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 7,0 mcg | ** |
| Folate total | 1,0 mcg | ** |
| Eau | 82,54 g | ** |
