Points Clés
Quels sont les bienfaits des myrtilles pour la santé?
Les myrtilles sont riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux qui peuvent aider à améliorer la santé globale.
Est-ce que le croustillant aux myrtilles est un choix sain pour un régime alimentaire équilibré?
Le croustillant aux myrtilles peut être consommé avec modération dans le cadre d'un régime équilibré, en tenant compte de sa teneur en sucre et en matières grasses.
Comment intégrer le croustillant aux myrtilles dans un régime de perte de poids?
Il est recommandé de consommer le croustillant aux myrtilles avec parcimonie et de l'inclure dans le cadre d'un régime hypocalorique pour favoriser la perte de poids.
Le croustillant aux myrtilles peut-il être une alternative saine aux desserts traditionnels?
Le croustillant aux myrtilles peut être une alternative plus saine aux desserts riches en sucre et en matières grasses, à condition d'en limiter la consommation.
Quels sont les effets du croustillant aux myrtilles sur la glycémie?
Le croustillant aux myrtilles peut entraîner une augmentation de la glycémie en raison de sa teneur en sucre, il est donc recommandé de le consommer avec modération, surtout pour les personnes diabétiques.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
254 kcal
Graisses
10,14 g
Protéines
1,87 g
Graisses
40,87 g
13% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Croustillant aux myrtilles: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 254,0 kcal | 13% |
| Glucides totaux | 40,87 g | 14% |
| Fibre | 1,9 g | 8% |
| Sucre | 27,76 g | ** |
| Protéines | 1,87 g | 2% |
| Graisses totales | 10,14 g | 18% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 1,87 g | 9% |
| Graisses monoinsaturées | 4,73 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,08 g | ** |
| Sodium | 154,0 mg | 6% |
| Calcium | 6,0 mg | 1% |
| Fer | 0,82 mg | 6% |
| Magnésium | 7,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,054 mg | ** |
| Phosphore | 23,0 mg | ** |
| Potassium | 61,0 mg | ** |
| Zinc | 0,2 mg | ** |
| Sélénium | 4,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 100,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 5,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,46 mg | ** |
| Vitamine K | 23,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,038 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,01 mcg | ** |
| Rétinol | 93,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,104 mg | ** |
| Riboflavine | 0,093 mg | ** |
| Niacine | 0,954 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 91,0 mcg | ** |
| Folate total | 20,0 mcg | ** |
| Eau | 46,5 g | ** |
