Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de l'oeuf bénédictine?
L'oeuf bénédictine est une source de protéines de haute qualité, essentielles pour la construction musculaire et la santé globale.
Est-ce que l'oeuf bénédictine est adapté pour les personnes suivant un régime végétarien?
Oui, l'oeuf bénédictine peut être inclus dans un régime végétarien, car il ne contient pas de viande.
Comment l'oeuf bénédictine peut-il être préparé de manière saine?
Pour une préparation plus saine, il est recommandé de pocher l'oeuf plutôt que de le frire.
L'oeuf bénédictine est-il une bonne option pour le petit-déjeuner?
Oui, l'oeuf bénédictine peut être une option nutritive pour le petit-déjeuner en raison de sa teneur en protéines.
Est-ce que l'oeuf bénédictine peut aider à perdre du poids?
L'oeuf bénédictine peut être inclus dans un régime de perte de poids en raison de sa teneur en protéines qui favorise la satiété.
Quelles sont les alternatives saines à l'oeuf bénédictine pour les personnes allergiques aux oeufs?
Les alternatives saines à l'oeuf bénédictine pour les personnes allergiques aux oeufs incluent les substituts d'oeufs à base de plantes.
Est-ce que l'oeuf bénédictine contient des glucides?
L'oeuf bénédictine ne contient pas de glucides, ce qui en fait une option faible en glucides pour les personnes suivant un régime spécifique.
Quels sont les nutriments clés présents dans l'oeuf bénédictine?
L'oeuf bénédictine est une bonne source de vitamines B12, D et de minéraux tels que le fer et le zinc.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
283 kcal
Graisses
21,59 g
Protéines
13,83 g
Graisses
8,63 g
14% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Oeuf bénédictine: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 283,0 kcal | 14% |
| Glucides totaux | 8,63 g | 3% |
| Fibre | 0,6 g | 2% |
| Sucre | 1,14 g | ** |
| Protéines | 13,83 g | 18% |
| Graisses totales | 21,59 g | 39% |
| Cholestérol | 256,0 mg | 85% |
| Graisses saturées | 11,215 g | 51% |
| Graisses monoinsaturées | 6,859 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,152 g | ** |
| Sodium | 492,0 mg | 21% |
| Calcium | 61,0 mg | 6% |
| Fer | 1,57 mg | 11% |
| Magnésium | 15,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,067 mg | ** |
| Phosphore | 189,0 mg | ** |
| Potassium | 327,0 mg | ** |
| Zinc | 1,21 mg | ** |
| Sélénium | 30,5 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 214,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,4 mg | ** |
| Vitamine D | 1,2 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,27 mg | ** |
| Vitamine K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,155 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,49 mcg | ** |
| Rétinol | 209,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,256 mg | ** |
| Riboflavine | 0,262 mg | ** |
| Niacine | 3,226 mg | ** |
| Carotène Alpha | 3,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 47,0 mcg | ** |
| Folate total | 35,0 mcg | ** |
| Eau | 53,69 g | ** |
