Points Clés
Les pêches séchées sont-elles riches en fibres?
Oui, les pêches séchées sont une bonne source de fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la régularité intestinale.
Les pêches séchées sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime végétarien?
Oui, les pêches séchées peuvent être une bonne option pour les personnes suivant un régime végétarien, car elles sont naturellement sans viande.
Les pêches séchées sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les pêches séchées contiennent des antioxydants, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les pêches séchées sont-elles une bonne source de vitamines et minéraux?
Oui, les pêches séchées peuvent contenir des vitamines et minéraux essentiels, en fonction du processus de séchage et de conservation.
Les pêches séchées peuvent-elles aider à la perte de poids?
Les pêches séchées peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré pour aider à la perte de poids en raison de leur teneur en fibres et leur capacité à fournir une sensation de satiété.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
239 kcal
Graisses
0,76 g
Protéines
3,61 g
Graisses
61,33 g
12% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pêche séchée: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 239,0 kcal | 12% |
| Glucides totaux | 61,33 g | 20% |
| Fibre | 8,2 g | 33% |
| Sucre | 41,74 g | ** |
| Protéines | 3,61 g | 5% |
| Graisses totales | 0,76 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,082 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,278 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,367 g | ** |
| Sodium | 7,0 mg | 0% |
| Calcium | 28,0 mg | 3% |
| Fer | 4,06 mg | 29% |
| Magnésium | 42,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,364 mg | ** |
| Phosphore | 119,0 mg | ** |
| Potassium | 996,0 mg | ** |
| Zinc | 0,57 mg | ** |
| Sélénium | 0,5 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 108,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,19 mg | ** |
| Vitamine K | 15,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,067 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,002 mg | ** |
| Riboflavine | 0,212 mg | ** |
| Niacine | 4,375 mg | ** |
| Carotène Alpha | 3,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1074,0 mcg | ** |
| Folate total | 0,0 mcg | ** |
| Eau | 31,8 g | ** |
