Points Clés
Quels sont les bienfaits de la fleur d'oranger pour la santé?
La fleur d'oranger est connue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété.
La fleur d'oranger peut-elle aider à perdre du poids?
Certaines études suggèrent que la fleur d'oranger peut aider à réduire l'appétit et favoriser la perte de poids, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.
Comment intégrer la fleur d'oranger dans un régime alimentaire équilibré?
La fleur d'oranger peut être utilisée pour aromatiser les plats et les boissons, ajoutant une saveur subtile et florale sans apporter de calories supplémentaires.
La fleur d'oranger contient-elle des antioxydants?
Oui, la fleur d'oranger contient des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
La fleur d'oranger est-elle sans danger pour tout le monde?
Bien que la fleur d'oranger soit généralement considérée comme sûre, certaines personnes peuvent être allergiques à ses composants. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de l'incorporer dans votre alimentation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
99 kcal
Graisses
0,09 g
Protéines
0,5 g
Graisses
10,26 g
5% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Fleur d'oranger: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 99,0 kcal | 5% |
| Glucides totaux | 10,26 g | 3% |
| Fibre | 0,2 g | 1% |
| Sucre | 7,94 g | ** |
| Protéines | 0,5 g | 1% |
| Graisses totales | 0,09 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,01 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,016 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,022 g | ** |
| Sodium | 2,0 mg | 0% |
| Calcium | 42,0 mg | 4% |
| Fer | 0,11 mg | 1% |
| Magnésium | 8,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,036 mg | ** |
| Phosphore | 21,0 mg | ** |
| Potassium | 132,0 mg | ** |
| Zinc | 0,06 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 8,1 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 24,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,15 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,056 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,035 mg | ** |
| Riboflavine | 0,03 mg | ** |
| Niacine | 0,21 mg | ** |
| Carotène Alpha | 6,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 6,0 mcg | ** |
| Folate total | 14,0 mcg | ** |
| Eau | 80,64 g | ** |
