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Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé du tamarin séché?
Le tamarin séché est riche en fibres, ce qui peut aider à améliorer la digestion et à favoriser la perte de poids.
Le tamarin séché est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Oui, le tamarin séché peut être une bonne option pour ajouter de la saveur et de la nutrition à un régime alimentaire équilibré.
Le tamarin séché contient-il des antioxydants?
Oui, le tamarin séché est une source d'antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages.
Comment intégrer le tamarin séché dans une alimentation saine?
Le tamarin séché peut être utilisé comme assaisonnement pour les plats ou ajouté à des smoothies pour une saveur acidulée.
Le tamarin séché peut-il aider à contrôler l'appétit?
Les fibres présentes dans le tamarin séché peuvent contribuer à la sensation de satiété, ce qui peut aider à contrôler l'appétit.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
254 kcal
Graisses
0,57 g
Protéines
2,52 g
Graisses
66,21 g
13% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tamarin séché: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 254,0 kcal | 13% |
| Glucides totaux | 66,21 g | 22% |
| Fibre | 4,6 g | 18% |
| Sucre | 44,9 g | ** |
| Protéines | 2,52 g | 3% |
| Graisses totales | 0,57 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,245 g | 1% |
| Graisses monoinsaturées | 0,163 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,053 g | ** |
| Sodium | 25,0 mg | 1% |
| Calcium | 67,0 mg | 7% |
| Fer | 2,52 mg | 18% |
| Magnésium | 83,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,078 mg | ** |
| Phosphore | 102,0 mg | ** |
| Potassium | 565,0 mg | ** |
| Zinc | 0,09 mg | ** |
| Sélénium | 1,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,6 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,09 mg | ** |
| Vitamine K | 2,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,053 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,27 mg | ** |
| Riboflavine | 0,125 mg | ** |
| Niacine | 1,57 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 8,0 mcg | ** |
| Folate total | 6,0 mcg | ** |
| Eau | 28,26 g | ** |
