Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la salade de crevettes?
La salade de crevettes est riche en protéines, ce qui peut aider à la construction musculaire et à la satiété.
Est-ce que la salade de crevettes est adaptée à un régime faible en glucides?
Oui, la salade de crevettes est généralement faible en glucides, ce qui en fait un bon choix pour les personnes suivant un régime faible en glucides.
La salade de crevettes est-elle une option saine pour perdre du poids?
En raison de sa teneur en protéines et en nutriments essentiels, la salade de crevettes peut être un choix sain pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Comment préparer une salade de crevettes équilibrée?
Pour une salade de crevettes équilibrée, ajoutez des légumes frais, des herbes aromatiques et une vinaigrette légère pour compléter le plat.
La salade de crevettes est-elle recommandée pour les personnes souffrant de diabète?
La salade de crevettes peut être une option saine pour les personnes atteintes de diabète en raison de sa faible teneur en glucides et de sa richesse en protéines.
Quels sont les risques potentiels liés à la consommation excessive de salade de crevettes?
La consommation excessive de salade de crevettes peut entraîner une surconsommation de cholestérol, il est donc recommandé de la consommer avec modération.
La salade de crevettes est-elle une source importante de vitamines et minéraux?
La salade de crevettes peut fournir des vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine B12, le zinc et le sélénium.
Comment choisir des crevettes de qualité pour préparer une salade de crevettes?
Optez pour des crevettes fraîches ou surgelées de bonne qualité, de préférence issues de sources durables pour une salade de crevettes savoureuse et saine.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
198 kcal
Graisses
16,6 g
Protéines
10,47 g
Graisses
1,22 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Salade de crevettes: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 198,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 1,22 g | 0% |
| Fibre | 0,4 g | 2% |
| Sucre | 0,58 g | ** |
| Protéines | 10,47 g | 14% |
| Graisses totales | 16,6 g | 30% |
| Cholestérol | 133,0 mg | 44% |
| Graisses saturées | 2,588 g | 12% |
| Graisses monoinsaturées | 3,634 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 9,838 g | ** |
| Sodium | 695,0 mg | 29% |
| Calcium | 83,0 mg | 8% |
| Fer | 1,15 mg | 8% |
| Magnésium | 19,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,142 mg | ** |
| Phosphore | 107,0 mg | ** |
| Potassium | 110,0 mg | ** |
| Zinc | 1,03 mg | ** |
| Sélénium | 24,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 8,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 5,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,31 mg | ** |
| Vitamine K | 41,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,027 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,39 mcg | ** |
| Rétinol | 3,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,012 mg | ** |
| Riboflavine | 0,026 mg | ** |
| Niacine | 0,355 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 64,0 mcg | ** |
| Folate total | 15,0 mcg | ** |
| Eau | 69,65 g | ** |
