Points Clés
Le petit burger est-il adapté pour un régime végétarien?
Oui, le petit burger peut être adapté pour un régime végétarien en remplaçant la viande par des alternatives végétales comme du tofu ou des légumes.
Le petit burger est-il sans gluten?
Il est possible de préparer un petit burger sans gluten en utilisant des pains spéciaux sans gluten ou en optant pour une version sans pain.
Quels sont les meilleurs accompagnements pour un petit burger dans le cadre d'un régime équilibré?
Des accompagnements sains pour un petit burger incluent des légumes grillés, une salade verte ou des frites de patates douces cuites au four.
Le petit burger peut-il être consommé lors d'un régime hypocalorique?
Il est possible d'intégrer un petit burger dans un régime hypocalorique en veillant à contrôler les portions et en choisissant des ingrédients plus légers.
Le petit burger est-il recommandé pour la perte de poids?
Le petit burger peut être inclus dans un plan de perte de poids s'il est consommé avec modération et en tenant compte de l'apport calorique total.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
288 kcal
Graisses
14,72 g
Protéines
17,76 g
Graisses
19,71 g
14% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Petit burger: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 288,0 kcal | 14% |
| Glucides totaux | 19,71 g | 7% |
| Fibre | 0,7 g | 3% |
| Sucre | 2,86 g | ** |
| Protéines | 17,76 g | 24% |
| Graisses totales | 14,72 g | 27% |
| Cholestérol | 51,0 mg | 17% |
| Graisses saturées | 5,649 g | 26% |
| Graisses monoinsaturées | 5,946 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,096 g | ** |
| Sodium | 349,0 mg | 15% |
| Calcium | 63,0 mg | 6% |
| Fer | 2,81 mg | 20% |
| Magnésium | 21,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,089 mg | ** |
| Phosphore | 145,0 mg | ** |
| Potassium | 232,0 mg | ** |
| Zinc | 3,21 mg | ** |
| Sélénium | 23,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,5 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,11 mg | ** |
| Vitamine K | 3,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,287 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,68 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,232 mg | ** |
| Riboflavine | 0,223 mg | ** |
| Niacine | 4,848 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 50,0 mcg | ** |
| Eau | 46,06 g | ** |
