Points Clés
Les biscuits sont-ils recommandés dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Les biscuits peuvent être consommés avec modération dans le cadre d'un régime équilibré, mais il est important de choisir des options faibles en sucre et en matières grasses.
Les biscuits peuvent-ils aider à perdre du poids?
Les biscuits ne sont généralement pas recommandés pour perdre du poids en raison de leur teneur élevée en calories et en sucres ajoutés. Il est préférable de les consommer avec modération.
Quels sont les effets des biscuits sur la santé?
Les biscuits peuvent contribuer à une prise de poids excessive et à des problèmes de santé tels que le diabète de type 2 s'ils sont consommés en excès.
Existe-t-il des alternatives plus saines aux biscuits?
Oui, il existe des alternatives plus saines aux biscuits, comme les fruits frais, les noix ou les barres de céréales faibles en sucre.
Les biscuits sont-ils riches en fibres?
La plupart des biscuits commerciaux ne sont pas riches en fibres, car ils sont souvent fabriqués à partir de farines raffinées. Il est préférable de choisir des options riches en fibres pour une meilleure santé digestive.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
370 kcal
Graisses
18,92 g
Protéines
7,08 g
Graisses
42,82 g
19% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Biscuit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 370,0 kcal | 19% |
| Glucides totaux | 42,82 g | 14% |
| Fibre | 2,5 g | 10% |
| Sucre | 3,88 g | ** |
| Protéines | 7,08 g | 9% |
| Graisses totales | 18,92 g | 34% |
| Cholestérol | 2,0 mg | 1% |
| Graisses saturées | 11,803 g | 54% |
| Graisses monoinsaturées | 2,487 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,199 g | ** |
| Sodium | 979,0 mg | 41% |
| Calcium | 70,0 mg | 7% |
| Fer | 2,76 mg | 20% |
| Magnésium | 15,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,081 mg | ** |
| Phosphore | 474,0 mg | ** |
| Potassium | 131,0 mg | ** |
| Zinc | 0,5 mg | ** |
| Sélénium | 12,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 18,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,47 mg | ** |
| Vitamine K | 4,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,059 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 18,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,441 mg | ** |
| Riboflavine | 0,303 mg | ** |
| Niacine | 3,713 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 84,0 mcg | ** |
| Eau | 27,88 g | ** |
