Points Clés
Les crêpes nature sont-elles bonnes pour la perte de poids?
Les crêpes nature peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré pour la perte de poids, en veillant à contrôler les portions et les accompagnements.
Les crêpes nature sont-elles riches en protéines?
Les crêpes nature ne sont pas particulièrement riches en protéines, mais peuvent être associées à d'autres aliments pour augmenter l'apport en protéines.
Les crêpes nature sont-elles adaptées à un régime végétarien?
Oui, les crêpes nature peuvent être consommées dans le cadre d'un régime végétarien, en choisissant des garnitures végétales.
Les crêpes nature contiennent-elles des glucides?
Oui, les crêpes nature contiennent des glucides provenant de la farine utilisée pour les préparer.
Les crêpes nature sont-elles sans gluten?
Les crêpes nature ne sont pas sans gluten, car la farine de blé utilisée contient du gluten.
Les crêpes nature sont-elles riches en fibres?
Les crêpes nature ne sont pas particulièrement riches en fibres, mais peuvent être associées à des aliments riches en fibres pour augmenter l'apport.
Les crêpes nature sont-elles adaptées à un régime cétogène?
Les crêpes nature ne sont pas recommandées dans un régime cétogène en raison de leur teneur en glucides.
Les crêpes nature sont-elles riches en graisses?
Les crêpes nature ne sont pas particulièrement riches en graisses, mais la façon dont elles sont préparées et accompagnées peut influencer leur teneur en matières grasses.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
223 kcal
Graisses
10,93 g
Protéines
8,78 g
Graisses
21,73 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Crêpe nature: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 223,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 21,73 g | 7% |
| Fibre | 0,6 g | 2% |
| Sucre | 4,55 g | ** |
| Protéines | 8,78 g | 12% |
| Graisses totales | 10,93 g | 20% |
| Cholestérol | 139,0 mg | 46% |
| Graisses saturées | 3,368 g | 15% |
| Graisses monoinsaturées | 4,104 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,537 g | ** |
| Sodium | 283,0 mg | 12% |
| Calcium | 97,0 mg | 10% |
| Fer | 1,68 mg | 12% |
| Magnésium | 16,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,059 mg | ** |
| Phosphore | 155,0 mg | ** |
| Potassium | 165,0 mg | ** |
| Zinc | 0,87 mg | ** |
| Sélénium | 19,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 92,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 1,4 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,78 mg | ** |
| Vitamine K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,099 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,53 mcg | ** |
| Rétinol | 92,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,176 mg | ** |
| Riboflavine | 0,336 mg | ** |
| Niacine | 1,283 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 2,0 mcg | ** |
| Folate total | 40,0 mcg | ** |
| Eau | 57,09 g | ** |
