Points Clés
Est-ce que les abricots en conserve sont bons pour la santé?
Les abricots en conserve peuvent être une option pratique pour consommer des fruits, mais il est important de vérifier les ingrédients pour éviter les conservateurs et le sucre ajouté.
Les abricots en conserve peuvent-ils aider à perdre du poids?
Les abricots en conserve peuvent être inclus dans un régime alimentaire équilibré pour apporter des fibres et des vitamines, mais ils ne sont pas un aliment miracle pour la perte de poids.
Les abricots en conserve sont-ils riches en sucres?
Les abricots en conserve peuvent contenir du sucre ajouté, il est donc important de vérifier l'étiquette nutritionnelle pour connaître la teneur en sucre.
Les abricots en conserve sont-ils riches en fibres?
Les abricots en conserve peuvent apporter des fibres, mais ils peuvent en contenir moins que les abricots frais. Il est donc recommandé de varier les sources de fibres dans l'alimentation.
Peut-on consommer des abricots en conserve tous les jours?
Il est possible de consommer des abricots en conserve de manière occasionnelle, mais il est préférable de privilégier les fruits frais pour bénéficier de tous leurs nutriments.
Les abricots en conserve sont-ils recommandés pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Les abricots en conserve peuvent être une option pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, mais il est important de vérifier qu'ils ne contiennent pas d'ingrédients d'origine animale.
Les abricots en conserve peuvent-ils être inclus dans un régime équilibré?
Les abricots en conserve peuvent être inclus dans un régime équilibré en tant que source de vitamines et minéraux, mais il est recommandé de varier les sources de fruits et légumes pour bénéficier de tous les nutriments nécessaires.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
56 kcal
Graisses
0,17 g
Protéines
0,65 g
Graisses
13,85 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Abricot en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 56,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 13,85 g | 5% |
| Fibre | 1,5 g | 6% |
| Sucre | 12,39 g | ** |
| Protéines | 0,65 g | 1% |
| Graisses totales | 0,17 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,01 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,063 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,029 g | ** |
| Sodium | 3,0 mg | 0% |
| Calcium | 7,0 mg | 1% |
| Fer | 0,3 mg | 2% |
| Magnésium | 6,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,076 mg | ** |
| Phosphore | 12,0 mg | ** |
| Potassium | 177,0 mg | ** |
| Zinc | 0,1 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 90,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 3,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,55 mg | ** |
| Vitamine K | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,05 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,019 mg | ** |
| Riboflavine | 0,023 mg | ** |
| Niacine | 0,363 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1076,0 mcg | ** |
| Folate total | 2,0 mcg | ** |
| Eau | 84,97 g | ** |
