Points Clés
Est-ce que la pastèque crue est un aliment faible en calories?
La pastèque crue est en effet un aliment faible en calories, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à contrôler leur poids.
La pastèque crue est-elle riche en vitamines et minéraux?
Oui, la pastèque crue est une excellente source de vitamines et minéraux essentiels pour la santé, tels que la vitamine C et le potassium.
Est-ce que la pastèque crue est recommandée dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Oui, la pastèque crue peut être un excellent ajout à un régime alimentaire équilibré en raison de sa teneur en nutriments essentiels.
La pastèque crue peut-elle aider à perdre du poids?
La pastèque crue peut être un allié dans la perte de poids en raison de sa faible teneur en calories et de sa richesse en eau, ce qui peut favoriser la satiété.
Est-ce que la pastèque crue est un aliment hydratant?
Oui, la pastèque crue est composée principalement d'eau, ce qui en fait un aliment hydratant idéal, surtout par temps chaud.
La pastèque crue est-elle adaptée pour les personnes suivant un régime végétalien?
Oui, la pastèque crue est un aliment naturellement végétalien, ce qui en fait un choix parfait pour les personnes suivant ce type de régime.
La pastèque crue est-elle un aliment rassasiant?
La pastèque crue peut être un aliment rassasiant en raison de sa teneur élevée en eau, ce qui peut aider à combler la faim entre les repas.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
30 kcal
Graisses
0,15 g
Protéines
0,61 g
Graisses
7,55 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pastèque crue: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 30,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 7,55 g | 3% |
| Fibre | 0,4 g | 2% |
| Sucre | 6,2 g | ** |
| Protéines | 0,61 g | 1% |
| Graisses totales | 0,15 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,016 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,037 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,05 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 7,0 mg | 1% |
| Fer | 0,24 mg | 2% |
| Magnésium | 10,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,042 mg | ** |
| Phosphore | 11,0 mg | ** |
| Potassium | 112,0 mg | ** |
| Zinc | 0,1 mg | ** |
| Sélénium | 0,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 28,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 8,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,05 mg | ** |
| Vitamine K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,045 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,033 mg | ** |
| Riboflavine | 0,021 mg | ** |
| Niacine | 0,178 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 303,0 mcg | ** |
| Folate total | 3,0 mcg | ** |
| Eau | 91,45 g | ** |
