Points Clés
Quels sont les bienfaits des crevettes à l'ail pour la santé?
Les crevettes à l'ail sont une excellente source de protéines maigres et d'acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque.
Les crevettes à l'ail sont-elles adaptées à un régime alimentaire faible en glucides?
Oui, les crevettes à l'ail sont naturellement faibles en glucides, ce qui en fait un bon choix pour les personnes suivant un régime faible en glucides.
Comment les crevettes à l'ail peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les crevettes à l'ail sont faibles en calories et riches en protéines, ce qui peut aider à favoriser la satiété et à contrôler l'appétit lors d'un régime de perte de poids.
Les crevettes à l'ail sont-elles riches en vitamines et minéraux?
Les crevettes à l'ail sont une bonne source de vitamine B12, de zinc et de sélénium, qui sont importants pour la santé immunitaire et la fonction cérébrale.
Les crevettes à l'ail sont-elles considérées comme un aliment sain?
Oui, les crevettes à l'ail sont un aliment sain en raison de leur teneur en protéines de haute qualité et en acides gras sains.
Les crevettes à l'ail sont-elles adaptées aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Non, les crevettes à l'ail ne conviennent pas aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien en raison de leur origine animale.
Comment préparer les crevettes à l'ail de manière saine?
Pour une préparation saine, il est recommandé de cuire les crevettes à l'ail avec peu d'huile d'olive et d'accompagner le plat de légumes frais.
Les crevettes à l'ail peuvent-elles être consommées régulièrement dans le cadre d'une alimentation équilibrée?
Oui, les crevettes à l'ail peuvent être consommées régulièrement dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en veillant à varier les sources de protéines.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
198 kcal
Graisses
12,06 g
Protéines
19,63 g
Graisses
1,76 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Crevettes à l'ail: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 198,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 1,76 g | 1% |
| Fibre | 0,1 g | 0% |
| Sucre | 0,06 g | ** |
| Protéines | 19,63 g | 26% |
| Graisses totales | 12,06 g | 22% |
| Cholestérol | 181,0 mg | 60% |
| Graisses saturées | 1,911 g | 9% |
| Graisses monoinsaturées | 8,037 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,624 g | ** |
| Sodium | 96,0 mg | 4% |
| Calcium | 82,0 mg | 8% |
| Fer | 0,44 mg | 3% |
| Magnésium | 33,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,226 mg | ** |
| Phosphore | 265,0 mg | ** |
| Potassium | 158,0 mg | ** |
| Zinc | 1,42 mg | ** |
| Sélénium | 42,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 83,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 3,42 mg | ** |
| Vitamine K | 30,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,219 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,42 mcg | ** |
| Rétinol | 77,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,029 mg | ** |
| Riboflavine | 0,023 mg | ** |
| Niacine | 2,32 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 65,0 mcg | ** |
| Folate total | 23,0 mcg | ** |
| Eau | 64,42 g | ** |
