Points Clés
Les clémentines crues sont-elles riches en fibres?
Les clémentines crues sont une bonne source de fibres, ce qui peut aider à favoriser une bonne digestion et à maintenir la satiété.
Les clémentines crues sont-elles recommandées dans un régime alimentaire équilibré?
Oui, les clémentines crues sont riches en vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un excellent choix pour un régime alimentaire sain.
Les clémentines crues sont-elles faibles en glucides?
Les clémentines crues sont relativement faibles en glucides par rapport à d'autres fruits, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui surveillent leur apport en glucides.
Les clémentines crues peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les clémentines crues sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut aider à favoriser la perte de poids lorsqu'elles sont consommées dans le cadre d'un régime équilibré.
Les clémentines crues sont-elles adaptées aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, les clémentines crues sont une excellente option pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien en raison de leur profil nutritionnel riche en vitamines et minéraux.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
53 kcal
Graisses
0,31 g
Protéines
0,81 g
Graisses
13,34 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Clémentine crue: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 53,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 13,34 g | 4% |
| Fibre | 1,8 g | 7% |
| Sucre | 10,58 g | ** |
| Protéines | 0,81 g | 1% |
| Graisses totales | 0,31 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,039 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,06 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,065 g | ** |
| Sodium | 2,0 mg | 0% |
| Calcium | 37,0 mg | 4% |
| Fer | 0,15 mg | 1% |
| Magnésium | 12,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,042 mg | ** |
| Phosphore | 20,0 mg | ** |
| Potassium | 166,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 34,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 26,7 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,2 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,078 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,058 mg | ** |
| Riboflavine | 0,036 mg | ** |
| Niacine | 0,376 mg | ** |
| Carotène Alpha | 101,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 155,0 mcg | ** |
| Folate total | 16,0 mcg | ** |
| Eau | 85,17 g | ** |
