Points Clés
Est-ce que la noix de coco fraîche est un aliment sain pour perdre du poids?
La noix de coco fraîche peut être un aliment sain à inclure dans un régime alimentaire équilibré pour perdre du poids en raison de sa teneur en fibres et en graisses saines.
La noix de coco fraîche est-elle riche en antioxydants?
La noix de coco fraîche contient des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Est-ce que la noix de coco fraîche est un aliment recommandé pour les personnes suivant un régime végétalien?
Oui, la noix de coco fraîche est un aliment naturellement végétalien et peut être une bonne source de graisses saines pour les personnes suivant un régime végétalien.
La noix de coco fraîche peut-elle aider à améliorer la digestion?
La noix de coco fraîche contient des fibres qui peuvent favoriser une bonne digestion et aider à prévenir la constipation.
Est-ce que la noix de coco fraîche est un aliment énergétique?
Oui, la noix de coco fraîche est une bonne source d'énergie en raison de sa teneur en graisses saines qui peuvent être rapidement converties en énergie par le corps.
La noix de coco fraîche est-elle un aliment rassasiant?
Oui, la noix de coco fraîche peut aider à augmenter la sensation de satiété en raison de sa teneur en fibres et en graisses saines.
Est-ce que la noix de coco fraîche peut être consommée dans le cadre d'un régime cétogène?
Oui, la noix de coco fraîche est un aliment faible en glucides et peut être consommée dans le cadre d'un régime cétogène.
La noix de coco fraîche peut-elle être un substitut sain aux produits laitiers?
Oui, la noix de coco fraîche peut être utilisée comme substitut aux produits laitiers pour les personnes souffrant d'intolérance au lactose ou suivant un régime sans produits laitiers.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
354 kcal
Graisses
33,49 g
Protéines
3,33 g
Graisses
15,23 g
18% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Noix de coco fraîche: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 354,0 kcal | 18% |
| Glucides totaux | 15,23 g | 5% |
| Fibre | 9,0 g | 36% |
| Sucre | 6,23 g | ** |
| Protéines | 3,33 g | 4% |
| Graisses totales | 33,49 g | 61% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 29,698 g | 135% |
| Graisses monoinsaturées | 1,425 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,366 g | ** |
| Sodium | 20,0 mg | 1% |
| Calcium | 14,0 mg | 1% |
| Fer | 2,43 mg | 17% |
| Magnésium | 32,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,435 mg | ** |
| Phosphore | 113,0 mg | ** |
| Potassium | 356,0 mg | ** |
| Zinc | 1,1 mg | ** |
| Sélénium | 10,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 3,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,24 mg | ** |
| Vitamine K | 0,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,054 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,066 mg | ** |
| Riboflavine | 0,02 mg | ** |
| Niacine | 0,54 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 26,0 mcg | ** |
| Eau | 46,99 g | ** |
