Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la pomme séchée?
La pomme séchée est riche en fibres, ce qui peut aider à améliorer la digestion et à favoriser la sensation de satiété.
Est-ce que la pomme séchée est un bon encas pour perdre du poids?
La pomme séchée peut être un encas sain pour perdre du poids en raison de sa teneur en fibres et de sa faible teneur en calories.
Comment intégrer la pomme séchée dans un régime alimentaire équilibré?
La pomme séchée peut être ajoutée aux céréales, aux salades ou consommée seule comme collation saine.
La pomme séchée est-elle une source de vitamines et de minéraux?
La pomme séchée contient des vitamines et des minéraux essentiels tels que la vitamine C et le potassium.
Est-ce que la pomme séchée contient du sucre ajouté?
La pomme séchée ne contient généralement pas de sucre ajouté, mais il est important de vérifier l'étiquette pour s'en assurer.
La pomme séchée est-elle un aliment recommandé pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la pomme séchée est un aliment adapté aux régimes végétariens et végétaliens en raison de sa nature végétale.
Est-ce que la pomme séchée peut aider à réduire les fringales?
En raison de sa teneur en fibres, la pomme séchée peut aider à réduire les fringales et à maintenir la satiété.
Quelle est la meilleure façon de conserver la pomme séchée pour préserver ses bienfaits nutritionnels?
Il est recommandé de conserver la pomme séchée dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
243 kcal
Graisses
0,32 g
Protéines
0,93 g
Graisses
65,89 g
12% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pomme séchée: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 243,0 kcal | 12% |
| Glucides totaux | 65,89 g | 22% |
| Fibre | 8,7 g | 35% |
| Sucre | 57,19 g | ** |
| Protéines | 0,93 g | 1% |
| Graisses totales | 0,32 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,052 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,013 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,093 g | ** |
| Sodium | 87,0 mg | 4% |
| Calcium | 14,0 mg | 1% |
| Fer | 1,4 mg | 10% |
| Magnésium | 16,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,191 mg | ** |
| Phosphore | 38,0 mg | ** |
| Potassium | 450,0 mg | ** |
| Zinc | 0,2 mg | ** |
| Sélénium | 1,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 3,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,53 mg | ** |
| Vitamine K | 3,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,125 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,0 mg | ** |
| Riboflavine | 0,159 mg | ** |
| Niacine | 0,927 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 0,0 mcg | ** |
| Eau | 31,76 g | ** |
