Points Clés
Quels sont les ingrédients principaux de la sauce au yaourt?
Les ingrédients principaux de la sauce au yaourt sont le yaourt, l'ail, le citron et les herbes.
La sauce au yaourt est-elle considérée comme une option saine pour accompagner les repas?
La sauce au yaourt est généralement considérée comme une option plus saine que les sauces riches en matières grasses, car elle est faite à base de yaourt.
La sauce au yaourt convient-elle aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la sauce au yaourt est adaptée aux régimes végétariens et végétaliens, tant qu'elle est préparée avec des ingrédients conformes à ces régimes.
Quels sont les bienfaits pour la santé de la sauce au yaourt?
La sauce au yaourt peut apporter des probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale, ainsi que des protéines et des vitamines provenant du yaourt.
La sauce au yaourt est-elle recommandée pour les personnes cherchant à perdre du poids?
La sauce au yaourt peut être une alternative plus légère aux sauces riches en calories, ce qui peut être bénéfique pour les personnes cherchant à perdre du poids.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
220 kcal
Graisses
18,27 g
Protéines
3,45 g
Graisses
11,8 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Sauce au yaourt: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 220,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 11,8 g | 4% |
| Fibre | 0,1 g | 0% |
| Sucre | 9,67 g | ** |
| Protéines | 3,45 g | 5% |
| Graisses totales | 18,27 g | 33% |
| Cholestérol | 58,0 mg | 19% |
| Graisses saturées | 11,656 g | 53% |
| Graisses monoinsaturées | 4,606 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,795 g | ** |
| Sodium | 43,0 mg | 2% |
| Calcium | 103,0 mg | 10% |
| Fer | 0,1 mg | 1% |
| Magnésium | 11,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,013 mg | ** |
| Phosphore | 85,0 mg | ** |
| Potassium | 146,0 mg | ** |
| Zinc | 0,46 mg | ** |
| Sélénium | 2,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 208,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,4 mg | ** |
| Vitamine D | 0,8 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,47 mg | ** |
| Vitamine K | 1,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,04 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,29 mcg | ** |
| Rétinol | 205,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,028 mg | ** |
| Riboflavine | 0,179 mg | ** |
| Niacine | 0,083 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 37,0 mcg | ** |
| Folate total | 7,0 mcg | ** |
| Eau | 65,79 g | ** |
