Points Clés
Quels sont les ingrédients principaux des beignets?
Les beignets sont généralement composés de farine, de sucre, d'œufs et de levure.
Les beignets sont-ils considérés comme un aliment sain?
Les beignets sont souvent considérés comme des aliments riches en calories et en matières grasses, ce qui peut les rendre moins adaptés à une alimentation équilibrée.
Peut-on manger des beignets lors d'un régime?
Il est recommandé de limiter la consommation de beignets lors d'un régime en raison de leur teneur élevée en calories et en matières grasses.
Les beignets sont-ils sans gluten?
Les beignets traditionnels contiennent de la farine de blé, ce qui signifie qu'ils ne sont pas sans gluten.
Les beignets sont-ils riches en protéines?
Les beignets ne sont pas une source significative de protéines, car ils sont principalement composés de glucides et de matières grasses.
Les beignets sont-ils adaptés pour les personnes diabétiques?
En raison de leur teneur élevée en sucre, les beignets ne sont pas recommandés pour les personnes diabétiques.
Les beignets peuvent-ils être inclus dans un plan alimentaire équilibré?
Les beignets peuvent être consommés de manière occasionnelle dans le cadre d'un plan alimentaire équilibré, mais il est important de surveiller sa consommation globale de calories et de matières grasses.
Quelles sont les alternatives plus saines aux beignets?
Des alternatives plus saines aux beignets incluent des options cuites au four plutôt que frites, ou des desserts à base de fruits frais pour réduire la teneur en calories et en matières grasses.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
417 kcal
Graisses
20,18 g
Protéines
5,46 g
Graisses
53,69 g
21% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Beignet: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 417,0 kcal | 21% |
| Glucides totaux | 53,69 g | 18% |
| Fibre | 1,9 g | 8% |
| Sucre | 31,09 g | ** |
| Protéines | 5,46 g | 7% |
| Graisses totales | 20,18 g | 37% |
| Cholestérol | 27,0 mg | 9% |
| Graisses saturées | 8,403 g | 38% |
| Graisses monoinsaturées | 6,443 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,189 g | ** |
| Sodium | 281,0 mg | 12% |
| Calcium | 90,0 mg | 9% |
| Fer | 2,12 mg | 15% |
| Magnésium | 15,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,079 mg | ** |
| Phosphore | 104,0 mg | ** |
| Potassium | 91,0 mg | ** |
| Zinc | 0,54 mg | ** |
| Sélénium | 14,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,27 mg | ** |
| Vitamine K | 10,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,033 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,1 mcg | ** |
| Rétinol | 4,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,277 mg | ** |
| Riboflavine | 0,167 mg | ** |
| Niacine | 2,32 mg | ** |
| Carotène Alpha | 1,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 3,0 mcg | ** |
| Folate total | 96,0 mcg | ** |
| Eau | 19,58 g | ** |
