Points Clés
Le curry de boeuf est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Le curry de boeuf peut être inclus dans un régime équilibré en quantités modérées, en tenant compte de sa teneur en matières grasses et en calories.
Le curry de boeuf contient-il des protéines importantes pour la construction musculaire?
Oui, le boeuf est une bonne source de protéines, essentielles pour la construction et la réparation des tissus musculaires.
Le curry de boeuf est-il adapté pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides?
Le curry de boeuf peut être adapté à un régime pauvre en glucides en évitant les accompagnements riches en glucides comme le riz ou les naans.
Le curry de boeuf est-il riche en fibres alimentaires?
Le curry de boeuf peut contenir des légumes riches en fibres, qui sont bénéfiques pour la santé digestive et la satiété.
Le curry de boeuf est-il une bonne source de fer pour lutter contre l'anémie?
Le boeuf est une excellente source de fer, important pour la formation des globules rouges et la prévention de l'anémie.
Le curry de boeuf est-il recommandé pour les personnes cherchant à perdre du poids?
Le curry de boeuf peut être inclus dans un régime de perte de poids en surveillant les portions et en choisissant des versions plus légères de la recette.
Le curry de boeuf est-il adapté pour les personnes suivant un régime sans gluten?
Le curry de boeuf peut être adapté à un régime sans gluten en veillant à ce que les ingrédients et les assaisonnements utilisés soient sans gluten.
Le curry de boeuf est-il recommandé pour les personnes suivant un régime végétarien?
Le curry de boeuf n'est pas adapté pour les personnes suivant un régime végétarien, mais une version végétarienne avec des substituts de viande peut être préparée.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
111 kcal
Graisses
6,53 g
Protéines
7,56 g
Graisses
6,46 g
6% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Curry de boeuf: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 111,0 kcal | 6% |
| Glucides totaux | 6,46 g | 2% |
| Fibre | 1,4 g | 6% |
| Sucre | 2,6 g | ** |
| Protéines | 7,56 g | 10% |
| Graisses totales | 6,53 g | 12% |
| Cholestérol | 20,0 mg | 7% |
| Graisses saturées | 1,801 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 2,553 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,928 g | ** |
| Sodium | 359,0 mg | 15% |
| Calcium | 20,0 mg | 2% |
| Fer | 1,17 mg | 8% |
| Magnésium | 17,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,095 mg | ** |
| Phosphore | 76,0 mg | ** |
| Potassium | 288,0 mg | ** |
| Zinc | 1,84 mg | ** |
| Sélénium | 7,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 46,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 8,6 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,07 mg | ** |
| Vitamine K | 9,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,201 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,54 mcg | ** |
| Rétinol | 1,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,049 mg | ** |
| Riboflavine | 0,091 mg | ** |
| Niacine | 1,437 mg | ** |
| Carotène Alpha | 143,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 469,0 mcg | ** |
| Folate total | 15,0 mcg | ** |
| Eau | 77,87 g | ** |
