Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la Fruit à pain cuit?
La Fruit à pain cuit est riche en fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la régularité intestinale.
Est-ce que la Fruit à pain cuit peut aider à perdre du poids?
En raison de sa teneur élevée en fibres, la Fruit à pain cuit peut aider à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut potentiellement aider à la perte de poids.
Comment intégrer la Fruit à pain cuit dans un régime alimentaire équilibré?
La Fruit à pain cuit peut être consommée comme accompagnement ou en tant qu'ingrédient dans des plats sains comme des salades ou des soupes.
La Fruit à pain cuit contient-elle des vitamines ou des minéraux importants?
La Fruit à pain cuit est une bonne source de certains nutriments essentiels comme la vitamine C et le potassium.
Est-ce que la Fruit à pain cuit convient aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la Fruit à pain cuit est une option nutritive pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Quelle est la meilleure façon de cuisiner la Fruit à pain cuit pour préserver ses bienfaits nutritionnels?
Il est recommandé de cuire la Fruit à pain cuit à la vapeur ou de la faire griller pour conserver au mieux ses nutriments.
La Fruit à pain cuit est-elle un aliment faible en glucides?
La Fruit à pain cuit contient des glucides, mais en raison de sa teneur élevée en fibres, elle peut être une option raisonnable pour ceux qui surveillent leur apport en glucides.
Est-ce que la Fruit à pain cuit peut aider à réduire le risque de certaines maladies?
En raison de sa teneur en nutriments, la Fruit à pain cuit peut contribuer à une alimentation saine qui peut potentiellement aider à réduire le risque de certaines maladies.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
122 kcal
Graisses
2,76 g
Protéines
1,04 g
Graisses
26,26 g
6% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Fruit à pain cuit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 122,0 kcal | 6% |
| Glucides totaux | 26,26 g | 9% |
| Fibre | 4,7 g | 19% |
| Sucre | 10,65 g | ** |
| Protéines | 1,04 g | 1% |
| Graisses totales | 2,76 g | 5% |
| Cholestérol | 2,0 mg | 1% |
| Graisses saturées | 0,767 g | 3% |
| Graisses monoinsaturées | 0,965 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,839 g | ** |
| Sodium | 124,0 mg | 5% |
| Calcium | 17,0 mg | 2% |
| Fer | 0,52 mg | 4% |
| Magnésium | 24,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,081 mg | ** |
| Phosphore | 29,0 mg | ** |
| Potassium | 475,0 mg | ** |
| Zinc | 0,12 mg | ** |
| Sélénium | 0,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 11,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 23,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,39 mg | ** |
| Vitamine K | 2,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,104 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 10,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,096 mg | ** |
| Riboflavine | 0,028 mg | ** |
| Niacine | 0,828 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 5,0 mcg | ** |
| Folate total | 12,0 mcg | ** |
| Eau | 68,72 g | ** |
