Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du homard en conserve?
Le homard en conserve est une source de protéines maigres et d'acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque.
Le homard en conserve est-il recommandé pour les personnes suivant un régime alimentaire faible en glucides?
Le homard en conserve est une option faible en glucides, ce qui en fait un bon choix pour les personnes suivant un régime faible en glucides.
Est-ce que le homard en conserve est une bonne source de fer?
Le homard en conserve est une source modérée de fer, qui est important pour la santé globale et le transport de l'oxygène dans le corps.
Le homard en conserve est-il sans gluten?
Le homard en conserve est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou suivant un régime sans gluten.
Le homard en conserve est-il recommandé pour perdre du poids?
Le homard en conserve est faible en calories et riche en protéines, ce qui en fait un aliment satisfaisant pour les personnes cherchant à perdre du poids.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
89 kcal
Graisses
0,86 g
Protéines
19,0 g
Graisses
0,0 g
4% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Homard en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 89,0 kcal | 4% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 19,0 g | 25% |
| Graisses totales | 0,86 g | 2% |
| Cholestérol | 146,0 mg | 49% |
| Graisses saturées | 0,208 g | 1% |
| Graisses monoinsaturées | 0,253 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,34 g | ** |
| Sodium | 486,0 mg | 20% |
| Calcium | 96,0 mg | 10% |
| Fer | 0,29 mg | 2% |
| Magnésium | 43,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,55 mg | ** |
| Phosphore | 185,0 mg | ** |
| Potassium | 230,0 mg | ** |
| Zinc | 4,05 mg | ** |
| Sélénium | 73,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,0 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,119 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,43 mcg | ** |
| Rétinol | 1,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,023 mg | ** |
| Riboflavine | 0,017 mg | ** |
| Niacine | 1,83 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 11,0 mcg | ** |
| Eau | 78,11 g | ** |
