Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la nectar de mangue?
La nectar de mangue est riche en vitamines et minéraux essentiels qui peuvent contribuer à une alimentation saine.
Est-ce que la nectar de mangue peut aider à perdre du poids?
La nectar de mangue peut être un choix sain pour ceux qui cherchent à perdre du poids en raison de sa teneur en nutriments et en fibres.
La nectar de mangue est-elle adaptée à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la nectar de mangue est généralement adaptée aux régimes végétariens et végétaliens car elle est faite à partir de fruits.
Comment intégrer la nectar de mangue dans un régime équilibré?
La nectar de mangue peut être consommée seule, mélangée dans des smoothies, ou utilisée comme garniture pour des plats sains.
La nectar de mangue contient-elle des sucres ajoutés?
Il est important de vérifier l'étiquette pour s'assurer qu'il n'y a pas de sucres ajoutés dans la nectar de mangue.
La nectar de mangue est-elle sans gluten?
La nectar de mangue est naturellement sans gluten, mais il est toujours recommandé de vérifier l'étiquette pour s'assurer qu'elle n'a pas été contaminée.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
51 kcal
Graisses
0,06 g
Protéines
0,11 g
Graisses
13,12 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Nectar de mangue: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 51,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 13,12 g | 4% |
| Fibre | 0,3 g | 1% |
| Sucre | 12,45 g | ** |
| Protéines | 0,11 g | 0% |
| Graisses totales | 0,06 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,014 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,022 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,011 g | ** |
| Sodium | 5,0 mg | 0% |
| Calcium | 17,0 mg | 2% |
| Fer | 0,36 mg | 3% |
| Magnésium | 3,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,015 mg | ** |
| Phosphore | 2,0 mg | ** |
| Potassium | 24,0 mg | ** |
| Zinc | 0,02 mg | ** |
| Sélénium | 0,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 35,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 15,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,21 mg | ** |
| Vitamine K | 0,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,015 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,003 mg | ** |
| Riboflavine | 0,003 mg | ** |
| Niacine | 0,08 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 402,0 mcg | ** |
| Folate total | 7,0 mcg | ** |
| Eau | 86,63 g | ** |
