Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la consommation de Poisson moochim?
Le Poisson moochim est riche en protéines et en acides gras oméga-3, ce qui peut contribuer à la santé cardiaque et au fonctionnement du cerveau.
Est-ce que le Poisson moochim peut aider à perdre du poids?
Le Poisson moochim est une option faible en calories et riche en nutriments, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids dans le cadre d'un régime équilibré.
Le Poisson moochim convient-il aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Le Poisson moochim est une source de protéines animales, donc il ne convient pas aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Comment intégrer le Poisson moochim dans un régime équilibré?
Le Poisson moochim peut être consommé grillé, cuit au four ou en salade pour ajouter de la variété et des nutriments à un régime équilibré.
Le Poisson moochim contient-il des allergènes courants?
Le Poisson moochim peut contenir des allergènes tels que le poisson et le soja, il est donc important de vérifier les étiquettes si vous avez des allergies alimentaires.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
344 kcal
Graisses
16,51 g
Protéines
37,83 g
Graisses
10,18 g
17% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Poisson moochim: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 344,0 kcal | 17% |
| Glucides totaux | 10,18 g | 3% |
| Fibre | 0,8 g | 3% |
| Sucre | 8,48 g | ** |
| Protéines | 37,83 g | 50% |
| Graisses totales | 16,51 g | 30% |
| Cholestérol | 86,0 mg | 29% |
| Graisses saturées | 2,431 g | 11% |
| Graisses monoinsaturées | 6,162 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 6,77 g | ** |
| Sodium | 4950,0 mg | 206% |
| Calcium | 102,0 mg | 10% |
| Fer | 2,0 mg | 14% |
| Magnésium | 103,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,174 mg | ** |
| Phosphore | 594,0 mg | ** |
| Potassium | 926,0 mg | ** |
| Zinc | 1,33 mg | ** |
| Sélénium | 85,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 24,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,0 mg | ** |
| Vitamine D | 2,3 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,86 mg | ** |
| Vitamine K | 3,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,533 mg | ** |
| Vitamine B12 | 5,65 mcg | ** |
| Rétinol | 24,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,186 mg | ** |
| Riboflavine | 0,171 mg | ** |
| Niacine | 4,87 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 4,0 mcg | ** |
| Folate total | 21,0 mcg | ** |
| Eau | 22,04 g | ** |
