Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du poulpe séché?
Le poulpe séché est une excellente source de protéines et peut aider à renforcer les muscles et à favoriser la satiété.
Le poulpe séché est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Le poulpe séché peut être inclus dans un régime alimentaire équilibré en raison de sa teneur en protéines et en nutriments essentiels.
Le poulpe séché contient-il des graisses saines?
Le poulpe séché est une source de protéines maigres et ne contient généralement pas de graisses saturées.
Le poulpe séché est-il adapté pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Le poulpe séché est une option de protéine animale et n'est donc pas adapté pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Comment le poulpe séché peut-il contribuer à la perte de poids?
Le poulpe séché est riche en protéines, ce qui peut aider à favoriser la sensation de satiété et à contrôler l'appétit, ce qui peut être bénéfique pour la perte de poids.
Quelle est la meilleure façon de consommer du poulpe séché dans le cadre d'un régime?
Le poulpe séché peut être consommé tel quel en tant que collation saine ou ajouté à des salades ou des plats pour augmenter l'apport en protéines.
Le poulpe séché est-il une option de collation saine?
Le poulpe séché peut être une option de collation saine en raison de sa teneur en protéines et de sa faible teneur en graisses.
Y a-t-il des précautions à prendre lors de la consommation de poulpe séché?
Il est recommandé de surveiller sa consommation de poulpe séché en raison de sa teneur en sel, qui peut être élevée et avoir un impact sur la santé cardiovasculaire.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
311 kcal
Graisses
3,94 g
Protéines
56,52 g
Graisses
8,34 g
16% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Poulpe séché: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 311,0 kcal | 16% |
| Glucides totaux | 8,34 g | 3% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 56,52 g | 75% |
| Graisses totales | 3,94 g | 7% |
| Cholestérol | 182,0 mg | 61% |
| Graisses saturées | 0,861 g | 4% |
| Graisses monoinsaturées | 0,614 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,906 g | ** |
| Sodium | 1312,0 mg | 55% |
| Calcium | 201,0 mg | 20% |
| Fer | 20,09 mg | 144% |
| Magnésium | 114,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,649 mg | ** |
| Phosphore | 705,0 mg | ** |
| Potassium | 1327,0 mg | ** |
| Zinc | 6,37 mg | ** |
| Sélénium | 169,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 145,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 18,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 4,55 mg | ** |
| Vitamine K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 1,296 mg | ** |
| Vitamine B12 | 72,03 mcg | ** |
| Rétinol | 145,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,102 mg | ** |
| Riboflavine | 0,121 mg | ** |
| Niacine | 7,563 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 58,0 mcg | ** |
| Eau | 24,0 g | ** |
