Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger un sandwich au porc?
Les sandwiches au porc peuvent fournir une source de protéines et de fer, qui sont importants pour la santé globale.
Est-ce que manger un sandwich au porc peut aider à perdre du poids?
La perte de poids dépend de divers facteurs, y compris l'apport calorique total et l'équilibre nutritionnel. Un sandwich au porc peut être inclus dans un régime alimentaire équilibré, mais il est important de surveiller les portions et les autres aliments consommés.
Quels sont les risques pour la santé de manger trop de sandwiches au porc?
La consommation excessive de sandwiches au porc peut entraîner une augmentation de l'apport en graisses saturées et en sodium, ce qui peut être nocif pour la santé cardiovasculaire.
Les sandwiches au porc conviennent-ils à un régime végétarien?
Non, les sandwiches au porc contiennent de la viande de porc, ce qui les rend inadaptés à un régime végétarien.
Comment choisir des ingrédients sains pour un sandwich au porc?
Optez pour des pains complets, des viandes maigres et des légumes frais pour rendre votre sandwich au porc plus nutritif.
Les sandwiches au porc sont-ils riches en fibres?
Les sandwiches au porc peuvent ne pas être une source importante de fibres, sauf si des légumes ou des pains riches en fibres sont inclus dans la recette.
Les sandwiches au porc peuvent-ils être inclus dans un régime équilibré?
Oui, les sandwiches au porc peuvent être inclus dans un régime équilibré en surveillant les portions et en les combinant avec d'autres aliments nutritifs.
Les sandwiches au porc sont-ils adaptés pour les personnes suivant un régime sans gluten?
Il est important de vérifier les étiquettes des ingrédients pour s'assurer que le pain utilisé pour les sandwiches au porc est sans gluten, si nécessaire.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
234 kcal
Graisses
6,39 g
Protéines
18,44 g
Graisses
24,34 g
12% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Sandwich au porc: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 234,0 kcal | 12% |
| Glucides totaux | 24,34 g | 8% |
| Fibre | 1,1 g | 4% |
| Sucre | 2,64 g | ** |
| Protéines | 18,44 g | 25% |
| Graisses totales | 6,39 g | 12% |
| Cholestérol | 42,0 mg | 14% |
| Graisses saturées | 1,955 g | 9% |
| Graisses monoinsaturées | 2,312 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,357 g | ** |
| Sodium | 434,0 mg | 18% |
| Calcium | 114,0 mg | 11% |
| Fer | 2,16 mg | 15% |
| Magnésium | 26,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,1 mg | ** |
| Phosphore | 172,0 mg | ** |
| Potassium | 237,0 mg | ** |
| Zinc | 1,89 mg | ** |
| Sélénium | 33,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,4 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,16 mg | ** |
| Vitamine K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,335 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,34 mcg | ** |
| Rétinol | 1,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,587 mg | ** |
| Riboflavine | 0,275 mg | ** |
| Niacine | 5,612 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 56,0 mcg | ** |
| Eau | 48,98 g | ** |
