Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé du Saumon Lomi?
Le Saumon Lomi est riche en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour le cœur et le cerveau.
Le Saumon Lomi est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Oui, le Saumon Lomi est une excellente source de protéines maigres et de nutriments essentiels pour la santé.
Comment le Saumon Lomi peut-il aider à perdre du poids?
Le Saumon Lomi est rassasiant et peut aider à contrôler l'appétit, ce qui peut favoriser la perte de poids dans le cadre d'un régime équilibré.
Le Saumon Lomi est-il adapté pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Non, le Saumon Lomi est un poisson et n'est donc pas adapté pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Est-ce que le Saumon Lomi contient des allergènes courants?
Le Saumon Lomi peut contenir des traces de poisson, ce qui peut être un allergène courant pour certaines personnes.
Comment préparer le Saumon Lomi de manière saine?
Le Saumon Lomi peut être cuit au four, grillé ou poêlé avec un filet d'huile d'olive pour une préparation saine.
Le Saumon Lomi est-il recommandé pour les femmes enceintes?
Oui, le Saumon Lomi est une excellente source d'acides gras oméga-3, qui sont importants pour le développement du cerveau du bébé.
Quelle est la différence entre le Saumon Lomi et d'autres types de saumon?
Le Saumon Lomi est généralement fumé et mariné, ce qui lui donne une saveur unique par rapport à d'autres types de saumon.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
60 kcal
Graisses
1,86 g
Protéines
7,55 g
Graisses
3,31 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Saumon Lomi: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 60,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 3,31 g | 1% |
| Fibre | 1,0 g | 4% |
| Sucre | 1,82 g | ** |
| Protéines | 7,55 g | 10% |
| Graisses totales | 1,86 g | 3% |
| Cholestérol | 19,0 mg | 6% |
| Graisses saturées | 0,321 g | 1% |
| Graisses monoinsaturées | 0,439 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,544 g | ** |
| Sodium | 145,0 mg | 6% |
| Calcium | 88,0 mg | 9% |
| Fer | 0,51 mg | 4% |
| Magnésium | 18,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,063 mg | ** |
| Phosphore | 135,0 mg | ** |
| Potassium | 270,0 mg | ** |
| Zinc | 0,4 mg | ** |
| Sélénium | 11,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 30,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 8,9 mg | ** |
| Vitamine D | 4,8 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,53 mg | ** |
| Vitamine K | 23,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,158 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,54 mcg | ** |
| Rétinol | 6,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,035 mg | ** |
| Riboflavine | 0,084 mg | ** |
| Niacine | 2,623 mg | ** |
| Carotène Alpha | 48,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 268,0 mcg | ** |
| Folate total | 20,0 mcg | ** |
| Eau | 86,48 g | ** |
