Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de l'écureuil cuit?
L'écureuil cuit est une source de protéines maigres et peut aider à maintenir la masse musculaire.
Est-ce que l'écureuil cuit est adapté à un régime alimentaire faible en glucides?
Oui, l'écureuil cuit est naturellement faible en glucides, ce qui en fait un choix idéal pour les régimes faibles en glucides.
Comment l'écureuil cuit peut-il aider à perdre du poids?
L'écureuil cuit est riche en protéines, ce qui peut aider à augmenter la sensation de satiété et à réduire les fringales.
Est-ce que l'écureuil cuit contient des graisses saines?
Oui, l'écureuil cuit contient des graisses saines telles que les acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
L'écureuil cuit est-il une bonne source de vitamines et de minéraux?
Oui, l'écureuil cuit est une bonne source de vitamines B et de minéraux tels que le fer et le zinc.
Puis-je inclure l'écureuil cuit dans un régime végétarien?
Non, l'écureuil cuit est une source de protéines animales et n'est pas adapté aux régimes végétariens.
Est-ce que l'écureuil cuit est facile à digérer?
Oui, l'écureuil cuit est une viande maigre et tendre, ce qui le rend facile à digérer pour la plupart des gens.
Comment puis-je préparer l'écureuil cuit de manière saine?
Pour une préparation saine, il est recommandé de cuire l'écureuil sans ajout de matières grasses et d'accompagner avec des légumes frais.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
172 kcal
Graisses
4,67 g
Protéines
30,64 g
Graisses
0,0 g
9% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Écureuil cuit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 172,0 kcal | 9% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 30,64 g | 41% |
| Graisses totales | 4,67 g | 8% |
| Cholestérol | 120,0 mg | 40% |
| Graisses saturées | 0,538 g | 2% |
| Graisses monoinsaturées | 1,779 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,676 g | ** |
| Sodium | 280,0 mg | 12% |
| Calcium | 3,0 mg | 0% |
| Fer | 6,78 mg | 48% |
| Magnésium | 28,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,147 mg | ** |
| Phosphore | 210,0 mg | ** |
| Potassium | 351,0 mg | ** |
| Zinc | 1,77 mg | ** |
| Sélénium | 15,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,4 mg | ** |
| Vitamine K | 1,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,368 mg | ** |
| Vitamine B12 | 6,48 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,06 mg | ** |
| Riboflavine | 0,289 mg | ** |
| Niacine | 4,621 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 9,0 mcg | ** |
| Eau | 61,81 g | ** |
