Points Clés
Les amandes salées sont-elles bonnes pour la santé?
Les amandes salées peuvent être une bonne source de protéines et de graisses saines, mais il est important de les consommer avec modération en raison de leur teneur en sel.
Les amandes salées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les amandes salées peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré pour aider à la perte de poids en raison de leur teneur en protéines et en fibres qui favorisent la satiété.
Les amandes salées sont-elles riches en antioxydants?
Les amandes salées contiennent des antioxydants tels que la vitamine E qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres.
Les amandes salées sont-elles sans gluten?
Les amandes salées sont naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes souffrant de la maladie cœliaque ou d'une sensibilité au gluten.
Les amandes salées sont-elles recommandées pour les végétariens?
Les amandes salées sont une excellente source de protéines végétales pour les végétariens et peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré.
Les amandes salées sont-elles un encas sain?
Les amandes salées peuvent être un encas sain en raison de leur teneur en nutriments bénéfiques tels que les graisses insaturées, les protéines et les fibres.
Les amandes salées peuvent-elles être consommées pendant un régime?
Les amandes salées peuvent être consommées avec modération pendant un régime en raison de leur profil nutritionnel riche en nutriments essentiels.
Les amandes salées peuvent-elles aider à réduire le cholestérol?
Les amandes salées peuvent aider à réduire le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) en raison de leur teneur en graisses insaturées bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
601 kcal
Graisses
53,43 g
Protéines
20,13 g
Graisses
20,18 g
30% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Amandes salées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 601,0 kcal | 30% |
| Glucides totaux | 20,18 g | 7% |
| Fibre | 10,5 g | 42% |
| Sucre | 4,67 g | ** |
| Protéines | 20,13 g | 27% |
| Graisses totales | 53,43 g | 97% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 4,336 g | 20% |
| Graisses monoinsaturées | 33,01 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 13,665 g | ** |
| Sodium | 386,0 mg | 16% |
| Calcium | 258,0 mg | 26% |
| Fer | 3,59 mg | 26% |
| Magnésium | 268,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,055 mg | ** |
| Phosphore | 452,0 mg | ** |
| Potassium | 685,0 mg | ** |
| Zinc | 3,18 mg | ** |
| Sélénium | 1,9 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 23,3 mg | ** |
| Vitamine K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,131 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,074 mg | ** |
| Riboflavine | 1,15 mg | ** |
| Niacine | 3,493 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1,0 mcg | ** |
| Folate total | 53,0 mcg | ** |
| Eau | 2,32 g | ** |
