Points Clés
Les baies sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les baies sont riches en antioxydants, ce qui peut aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les baies sont-elles bonnes pour la perte de poids?
Les baies peuvent être bénéfiques pour la perte de poids en raison de leur teneur en fibres et en nutriments essentiels.
Les baies sont-elles faibles en glucides?
Les baies sont généralement faibles en glucides, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.
Les baies sont-elles recommandées dans une alimentation équilibrée?
Oui, les baies sont recommandées dans une alimentation équilibrée en raison de leur profil nutritionnel riche en vitamines et minéraux.
Les baies peuvent-elles aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires?
Les baies peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires en raison de leur teneur en antioxydants et en fibres.
Les baies sont-elles riches en vitamine C?
Oui, les baies sont riches en vitamine C, ce qui peut renforcer le système immunitaire et favoriser une peau saine.
Les baies sont-elles adaptées aux personnes suivant un régime végétalien?
Oui, les baies sont adaptées aux personnes suivant un régime végétalien, car elles sont d'origine végétale.
Les baies peuvent-elles aider à contrôler la glycémie?
Les baies peuvent aider à contrôler la glycémie en raison de leur faible indice glycémique et de leur teneur en fibres.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
40 kcal
Graisses
0,31 g
Protéines
0,69 g
Graisses
9,72 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Baies: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 40,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 9,72 g | 3% |
| Fibre | 2,1 g | 8% |
| Sucre | 6,41 g | ** |
| Protéines | 0,69 g | 1% |
| Graisses totales | 0,31 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,019 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,044 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,152 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 13,0 mg | 1% |
| Fer | 0,37 mg | 3% |
| Magnésium | 11,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,051 mg | ** |
| Phosphore | 20,0 mg | ** |
| Potassium | 130,0 mg | ** |
| Zinc | 0,15 mg | ** |
| Sélénium | 0,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 44,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,37 mg | ** |
| Vitamine K | 7,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,048 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,028 mg | ** |
| Riboflavine | 0,028 mg | ** |
| Niacine | 0,396 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 14,0 mcg | ** |
| Folate total | 19,0 mcg | ** |
| Eau | 88,93 g | ** |
