Points Clés
Quels sont les bienfaits des betteraves marinées pour la santé?
Les betteraves marinées sont riches en antioxydants, en fibres et en vitamines, ce qui peut contribuer à une meilleure santé générale.
Les betteraves marinées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les betteraves marinées sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut aider à favoriser la perte de poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Les betteraves marinées sont-elles adaptées à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, les betteraves marinées sont un choix idéal pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, car elles ne contiennent aucun produit d'origine animale.
Comment intégrer les betteraves marinées dans un régime alimentaire équilibré?
Les betteraves marinées peuvent être ajoutées aux salades, aux sandwichs ou consommées en accompagnement pour apporter une touche de couleur et de saveur à vos repas.
Les betteraves marinées sont-elles riches en sucre?
Les betteraves marinées contiennent naturellement du sucre, mais elles sont également riches en fibres, ce qui peut aider à réguler la glycémie.
Les betteraves marinées peuvent-elles aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires?
Les betteraves marinées sont riches en nitrates, qui peuvent contribuer à abaisser la pression artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire.
Les betteraves marinées sont-elles une source de fer?
Oui, les betteraves marinées sont une bonne source de fer, un minéral essentiel pour la formation des globules rouges et le transport de l'oxygène dans le corps.
Les betteraves marinées peuvent-elles être consommées par les personnes souffrant de diabète?
Les betteraves marinées peuvent être consommées avec modération par les personnes atteintes de diabète, car elles ont un indice glycémique relativement bas.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
65 kcal
Graisses
0,08 g
Protéines
0,8 g
Graisses
16,28 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Betteraves marinées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 65,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 16,28 g | 5% |
| Fibre | 0,8 g | 3% |
| Sucre | 11,05 g | ** |
| Protéines | 0,8 g | 1% |
| Graisses totales | 0,08 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,013 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,016 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,029 g | ** |
| Sodium | 149,0 mg | 6% |
| Calcium | 11,0 mg | 1% |
| Fer | 0,41 mg | 3% |
| Magnésium | 15,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,116 mg | ** |
| Phosphore | 17,0 mg | ** |
| Potassium | 115,0 mg | ** |
| Zinc | 0,26 mg | ** |
| Sélénium | 1,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,06 mg | ** |
| Vitamine K | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,05 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,01 mg | ** |
| Riboflavine | 0,048 mg | ** |
| Niacine | 0,251 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 29,0 mcg | ** |
| Folate total | 27,0 mcg | ** |
| Eau | 81,88 g | ** |
