Points Clés
Les myrtilles séchées sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les myrtilles séchées sont riches en antioxydants, ce qui peut aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les myrtilles séchées sont-elles bonnes pour la santé cardiaque?
Oui, les myrtilles séchées peuvent aider à maintenir la santé cardiaque en raison de leur teneur en fibres et en nutriments bénéfiques.
Les myrtilles séchées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les myrtilles séchées peuvent être un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids en raison de leur faible teneur en calories et de leur capacité à favoriser la satiété.
Les myrtilles séchées sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, les myrtilles séchées sont une excellente option pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien en raison de leur profil nutritionnel.
Les myrtilles séchées sont-elles une bonne source de fibres?
Oui, les myrtilles séchées sont une bonne source de fibres, ce qui peut aider à favoriser une bonne digestion et à maintenir la satiété.
Les myrtilles séchées peuvent-elles aider à réguler la glycémie?
Oui, les myrtilles séchées peuvent aider à réguler la glycémie en raison de leur faible indice glycémique et de leur teneur en fibres.
Les myrtilles séchées sont-elles adaptées aux personnes souffrant de diabète?
Les myrtilles séchées peuvent être une option saine pour les personnes souffrant de diabète en raison de leur faible teneur en sucre et de leur capacité à aider à réguler la glycémie.
Les myrtilles séchées peuvent-elles être consommées par les enfants?
Oui, les myrtilles séchées peuvent être une collation saine pour les enfants en raison de leur profil nutritionnel et de leur goût sucré naturel.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
317 kcal
Graisses
2,5 g
Protéines
2,5 g
Graisses
80,0 g
16% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Myrtilles séchées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 317,0 kcal | 16% |
| Glucides totaux | 80,0 g | 27% |
| Fibre | 7,5 g | 30% |
| Sucre | 67,5 g | ** |
| Protéines | 2,5 g | 3% |
| Graisses totales | 2,5 g | 5% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,2 g | 1% |
| Graisses monoinsaturées | 0,405 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,3 g | ** |
| Sodium | 3,0 mg | 0% |
| Calcium | 19,0 mg | 2% |
| Fer | 0,9 mg | 6% |
| Magnésium | 18,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,16 mg | ** |
| Phosphore | 36,0 mg | ** |
| Potassium | 214,0 mg | ** |
| Zinc | 0,49 mg | ** |
| Sélénium | 0,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 7,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 23,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 2,35 mg | ** |
| Vitamine K | 59,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,152 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,092 mg | ** |
| Riboflavine | 0,127 mg | ** |
| Niacine | 1,154 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 84,0 mcg | ** |
| Folate total | 12,0 mcg | ** |
| Eau | 14,8 g | ** |
