Points Clés
Les noix de cajou non salées sont-elles bonnes pour la santé?
Oui, les noix de cajou non salées sont une excellente source de graisses saines, de protéines et de minéraux essentiels pour la santé.
Les noix de cajou non salées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les noix de cajou non salées peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré pour aider à la perte de poids en raison de leur teneur en graisses saines et en fibres.
Les noix de cajou non salées sont-elles adaptées aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, les noix de cajou non salées sont une excellente source de protéines pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Comment les noix de cajou non salées peuvent-elles être intégrées dans un régime alimentaire équilibré?
Les noix de cajou non salées peuvent être consommées comme collation saine, ajoutées aux salades, aux plats de légumes ou utilisées pour préparer des sauces crémeuses.
Les noix de cajou non salées contiennent-elles des allergènes courants?
Les noix de cajou sont des allergènes courants et peuvent déclencher des réactions allergiques chez certaines personnes. Il est important de consulter un professionnel de la santé en cas d'allergie.
Les noix de cajou non salées sont-elles riches en antioxydants?
Les noix de cajou non salées contiennent des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les noix de cajou non salées peuvent-elles aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires?
Les noix de cajou non salées peuvent contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires en raison de leur teneur en graisses insaturées bénéfiques pour la santé du cœur.
Les noix de cajou non salées sont-elles recommandées pour les personnes souffrant de diabète?
Les noix de cajou non salées peuvent être consommées avec modération par les personnes souffrant de diabète en raison de leur faible indice glycémique et de leur teneur en fibres.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
583 kcal
Graisses
47,96 g
Protéines
14,85 g
Graisses
31,71 g
29% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Noix de cajou non salées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 583,0 kcal | 29% |
| Glucides totaux | 31,71 g | 11% |
| Fibre | 2,9 g | 12% |
| Sucre | 4,86 g | ** |
| Protéines | 14,85 g | 20% |
| Graisses totales | 47,96 g | 87% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 9,293 g | 42% |
| Graisses monoinsaturées | 27,754 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 8,837 g | ** |
| Sodium | 16,0 mg | 1% |
| Calcium | 44,0 mg | 4% |
| Fer | 5,82 mg | 42% |
| Magnésium | 252,0 mg | ** |
| Cuivre | 2,153 mg | ** |
| Phosphore | 475,0 mg | ** |
| Potassium | 548,0 mg | ** |
| Zinc | 5,43 mg | ** |
| Sélénium | 11,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,24 mg | ** |
| Vitamine K | 37,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,248 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,194 mg | ** |
| Riboflavine | 0,194 mg | ** |
| Niacine | 1,358 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 67,0 mcg | ** |
| Eau | 1,65 g | ** |
