Points Clés
Les pois mange-tout crus sont-ils riches en fibres ?
Oui, les pois mange-tout crus sont une excellente source de fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la sensation de satiété.
Les pois mange-tout crus sont-ils recommandés dans un régime alimentaire équilibré ?
Oui, les pois mange-tout crus sont riches en nutriments essentiels et peuvent être un excellent ajout à un régime alimentaire sain.
Les pois mange-tout crus peuvent-ils aider à perdre du poids ?
Les pois mange-tout crus sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut aider à la perte de poids en favorisant la satiété.
Les pois mange-tout crus sont-ils une bonne source de protéines végétales ?
Oui, les pois mange-tout crus contiennent des protéines végétales qui peuvent être bénéfiques pour ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien.
Les pois mange-tout crus peuvent-ils aider à réguler la glycémie ?
Les pois mange-tout crus ont un indice glycémique bas, ce qui peut aider à maintenir une glycémie stable.
Les pois mange-tout crus sont-ils riches en vitamines et minéraux ?
Oui, les pois mange-tout crus sont une bonne source de vitamines et minéraux essentiels comme la vitamine C et le potassium.
Les pois mange-tout crus peuvent-ils être consommés crus ou doivent-ils être cuits ?
Les pois mange-tout crus peuvent être consommés crus ou cuits, selon les préférences personnelles. Cependant, la cuisson peut altérer certains nutriments.
Les pois mange-tout crus peuvent-ils causer des ballonnements ?
Les pois mange-tout crus peuvent parfois causer des ballonnements chez certaines personnes sensibles, en raison de leur teneur en fibres.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
42 kcal
Graisses
0,2 g
Protéines
2,8 g
Graisses
7,55 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pois mange-tout crus: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 42,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 7,55 g | 3% |
| Fibre | 2,6 g | 10% |
| Sucre | 4,0 g | ** |
| Protéines | 2,8 g | 4% |
| Graisses totales | 0,2 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,039 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,021 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,089 g | ** |
| Sodium | 4,0 mg | 0% |
| Calcium | 43,0 mg | 4% |
| Fer | 2,08 mg | 15% |
| Magnésium | 24,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,079 mg | ** |
| Phosphore | 53,0 mg | ** |
| Potassium | 200,0 mg | ** |
| Zinc | 0,27 mg | ** |
| Sélénium | 0,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 54,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 60,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,39 mg | ** |
| Vitamine K | 25,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,16 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,15 mg | ** |
| Riboflavine | 0,08 mg | ** |
| Niacine | 0,6 mg | ** |
| Carotène Alpha | 44,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 630,0 mcg | ** |
| Folate total | 42,0 mcg | ** |
| Eau | 88,89 g | ** |
