Points Clés
Quels sont les bienfaits de l'huile de lin pour la santé?
L'huile de lin est riche en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour le cœur et le cerveau.
L'huile de lin peut-elle aider à perdre du poids?
Certains études suggèrent que l'huile de lin peut aider à réduire l'inflammation et favoriser la perte de poids.
Comment intégrer l'huile de lin dans mon régime alimentaire?
Vous pouvez ajouter de l'huile de lin à vos smoothies, salades ou yaourts pour bénéficier de ses propriétés nutritionnelles.
L'huile de lin est-elle adaptée aux régimes végétariens et végétaliens?
Oui, l'huile de lin est une source végétale d'acides gras essentiels, ce qui en fait un excellent choix pour les régimes végétariens et végétaliens.
Est-ce que l'huile de lin contient des antioxydants?
Oui, l'huile de lin est riche en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
L'huile de lin peut-elle améliorer la santé de la peau et des cheveux?
Les acides gras présents dans l'huile de lin peuvent contribuer à une peau et des cheveux en meilleure santé.
Est-ce que l'huile de lin peut aider à réduire le taux de cholestérol?
Certains études montrent que la consommation d'huile de lin peut aider à réduire le taux de cholestérol LDL.
Quelle est la différence entre l'huile de lin et l'huile de lin doré?
L'huile de lin doré est pressée à partir de graines de lin doré, tandis que l'huile de lin classique est pressée à partir de graines de lin brun.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
884 kcal
Graisses
99,98 g
Protéines
0,11 g
Graisses
0,0 g
44% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Huile de lin: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 884,0 kcal | 44% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 0,11 g | 0% |
| Graisses totales | 99,98 g | 182% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 8,976 g | 41% |
| Graisses monoinsaturées | 18,438 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 67,849 g | ** |
| Sodium | 0,0 mg | 0% |
| Calcium | 1,0 mg | 0% |
| Fer | 0,0 mg | 0% |
| Magnésium | 0,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,0 mg | ** |
| Phosphore | 1,0 mg | ** |
| Potassium | 0,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Sélénium | 0,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,47 mg | ** |
| Vitamine K | 9,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,0 mg | ** |
| Riboflavine | 0,0 mg | ** |
| Niacine | 0,0 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 0,0 mcg | ** |
| Eau | 0,12 g | ** |
