Points Clés
Les pommes de terre en ragoût sont-elles riches en fibres?
Les pommes de terre en ragoût sont une bonne source de fibres, ce qui peut aider à favoriser la santé digestive et la sensation de satiété.
Les pommes de terre en ragoût sont-elles adaptées à un régime végétarien?
Oui, les pommes de terre en ragoût peuvent être un excellent choix pour les personnes suivant un régime végétarien, car elles sont naturellement sans viande.
Les pommes de terre en ragoût sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime sans gluten?
Oui, les pommes de terre en ragoût sont naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes suivant un régime sans gluten.
Les pommes de terre en ragoût peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les pommes de terre en ragoût peuvent être incluses dans un régime équilibré pour aider à perdre du poids, en raison de leur teneur en fibres et en nutriments essentiels.
Les pommes de terre en ragoût sont-elles riches en protéines?
Les pommes de terre en ragoût ne sont pas une source importante de protéines, mais elles peuvent être combinées avec d'autres aliments riches en protéines pour équilibrer un repas.
Les pommes de terre en ragoût sont-elles considérées comme un aliment sain?
Les pommes de terre en ragoût peuvent faire partie d'une alimentation saine et équilibrée, en fournissant des glucides complexes et des vitamines essentielles.
Les pommes de terre en ragoût sont-elles riches en graisses?
Les pommes de terre en ragoût sont naturellement faibles en matières grasses, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui surveillent leur apport en graisses.
Les pommes de terre en ragoût sont-elles adaptées aux personnes diabétiques?
Les pommes de terre en ragoût peuvent être consommées avec modération par les personnes diabétiques, en surveillant leur apport en glucides pour contrôler leur glycémie.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
114 kcal
Graisses
3,22 g
Protéines
1,84 g
Graisses
19,91 g
6% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pommes de terre en ragoût: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 114,0 kcal | 6% |
| Glucides totaux | 19,91 g | 7% |
| Fibre | 1,4 g | 6% |
| Sucre | 1,88 g | ** |
| Protéines | 1,84 g | 2% |
| Graisses totales | 3,22 g | 6% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,451 g | 2% |
| Graisses monoinsaturées | 1,308 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,326 g | ** |
| Sodium | 149,0 mg | 6% |
| Calcium | 6,0 mg | 1% |
| Fer | 0,33 mg | 2% |
| Magnésium | 23,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,196 mg | ** |
| Phosphore | 47,0 mg | ** |
| Potassium | 360,0 mg | ** |
| Zinc | 0,27 mg | ** |
| Sélénium | 0,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 11,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,4 mg | ** |
| Vitamine K | 4,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,277 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,096 mg | ** |
| Riboflavine | 0,02 mg | ** |
| Niacine | 1,251 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 9,0 mcg | ** |
| Eau | 73,76 g | ** |
