Points Clés
Les crêpes de farine de maïs sont-elles sans gluten?
Oui, les crêpes de farine de maïs sont naturellement sans gluten, ce qui en fait un bon choix pour les personnes souffrant de la maladie cœliaque ou celles qui suivent un régime sans gluten.
Les crêpes de farine de maïs sont-elles riches en fibres?
Les crêpes de farine de maïs ne sont pas particulièrement riches en fibres, mais elles peuvent être accompagnées d'ingrédients riches en fibres comme des fruits ou des légumes pour augmenter leur teneur en fibres.
Les crêpes de farine de maïs sont-elles adaptées à un régime végétarien?
Oui, les crêpes de farine de maïs peuvent être adaptées à un régime végétarien en utilisant des ingrédients d'origine végétale pour la garniture.
Les crêpes de farine de maïs sont-elles recommandées pour perdre du poids?
Les crêpes de farine de maïs peuvent être incluses dans un régime équilibré pour perdre du poids, en veillant à contrôler les portions et à choisir des garnitures saines.
Les crêpes de farine de maïs sont-elles riches en protéines?
Les crêpes de farine de maïs ne sont pas une source importante de protéines, mais elles peuvent être associées à des aliments riches en protéines pour équilibrer les apports nutritionnels.
Les crêpes de farine de maïs sont-elles adaptées à un régime végan?
Oui, les crêpes de farine de maïs peuvent être adaptées à un régime végan en utilisant des ingrédients d'origine végétale pour la garniture et en remplaçant les œufs par des alternatives végétales.
Les crêpes de farine de maïs sont-elles riches en graisses saturées?
Les crêpes de farine de maïs ne contiennent généralement pas de graisses saturées, mais il est important de surveiller les quantités de matières grasses ajoutées lors de la préparation.
Les crêpes de farine de maïs sont-elles adaptées à un régime sans sucre?
Les crêpes de farine de maïs peuvent être adaptées à un régime sans sucre en choisissant des garnitures sans sucre ajouté et en limitant les quantités de sirop ou de confiture utilisées.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
202 kcal
Graisses
5,91 g
Protéines
4,77 g
Graisses
32,0 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Crêpes de farine de maïs: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 202,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 32,0 g | 11% |
| Fibre | 1,3 g | 5% |
| Sucre | 3,76 g | ** |
| Protéines | 4,77 g | 6% |
| Graisses totales | 5,91 g | 11% |
| Cholestérol | 35,0 mg | 12% |
| Graisses saturées | 1,372 g | 6% |
| Graisses monoinsaturées | 2,488 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,662 g | ** |
| Sodium | 653,0 mg | 27% |
| Calcium | 134,0 mg | 13% |
| Fer | 1,94 mg | 14% |
| Magnésium | 15,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,046 mg | ** |
| Phosphore | 113,0 mg | ** |
| Potassium | 95,0 mg | ** |
| Zinc | 0,45 mg | ** |
| Sélénium | 9,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 71,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,59 mg | ** |
| Vitamine K | 4,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,072 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,17 mcg | ** |
| Rétinol | 66,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,194 mg | ** |
| Riboflavine | 0,206 mg | ** |
| Niacine | 1,73 mg | ** |
| Carotène Alpha | 14,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 53,0 mcg | ** |
| Folate total | 54,0 mcg | ** |
| Eau | 54,57 g | ** |
