Points Clés
Le chou-fleur frit est-il bon pour la perte de poids?
Le chou-fleur frit peut être une option plus saine que d'autres aliments frits, mais il est important de le consommer avec modération dans le cadre d'un régime équilibré.
Le chou-fleur frit est-il riche en fibres?
Le chou-fleur frit peut contenir des fibres, en fonction de la façon dont il est préparé. Les fibres peuvent aider à la digestion et à la sensation de satiété.
Le chou-fleur frit convient-il à un régime végétarien?
Oui, le chou-fleur frit peut être une option savoureuse pour les personnes suivant un régime végétarien, tant qu'il est préparé sans viande ou produits d'origine animale.
Le chou-fleur frit est-il recommandé pour les personnes souffrant de diabète?
Les personnes atteintes de diabète devraient consulter un professionnel de la santé avant d'inclure le chou-fleur frit dans leur alimentation, en raison de sa teneur en glucides.
Le chou-fleur frit est-il une bonne source de protéines?
Le chou-fleur frit peut contenir des protéines, mais il n'est pas aussi riche en protéines que d'autres sources alimentaires comme la viande, le poisson ou les légumineuses.
Le chou-fleur frit est-il sans gluten?
Le chou-fleur frit peut être sans gluten s'il est préparé sans utiliser de farine de blé ou d'autres ingrédients contenant du gluten.
Le chou-fleur frit est-il recommandé pour les personnes en période de régime?
Le chou-fleur frit peut être inclus dans un régime équilibré en quantités modérées, mais il est important de surveiller la quantité de matières grasses ajoutées lors de la préparation.
Le chou-fleur frit est-il une option saine pour les enfants?
Le chou-fleur frit peut être une façon ludique d'introduire des légumes dans l'alimentation des enfants, mais il est important de limiter la consommation de fritures pour leur santé globale.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
215 kcal
Graisses
12,74 g
Protéines
3,9 g
Graisses
21,68 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Chou-fleur frit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 215,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 21,68 g | 7% |
| Fibre | 1,6 g | 6% |
| Sucre | 1,09 g | ** |
| Protéines | 3,9 g | 5% |
| Graisses totales | 12,74 g | 23% |
| Cholestérol | 10,0 mg | 3% |
| Graisses saturées | 1,851 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 5,172 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 5,159 g | ** |
| Sodium | 327,0 mg | 14% |
| Calcium | 32,0 mg | 3% |
| Fer | 1,46 mg | 10% |
| Magnésium | 13,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,062 mg | ** |
| Phosphore | 57,0 mg | ** |
| Potassium | 153,0 mg | ** |
| Zinc | 0,36 mg | ** |
| Sélénium | 9,5 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 16,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,48 mg | ** |
| Vitamine K | 20,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,084 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,04 mcg | ** |
| Rétinol | 4,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,231 mg | ** |
| Riboflavine | 0,159 mg | ** |
| Niacine | 1,758 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 65,0 mcg | ** |
| Eau | 60,33 g | ** |
