Points Clés
Le crumble aux fruits rouges est-il adapté pour les personnes suivant un régime végétarien ?
Oui, le crumble aux fruits rouges est généralement adapté pour les personnes suivant un régime végétarien car il ne contient pas de viande.
Le crumble aux fruits rouges est-il sans gluten ?
Il est important de vérifier les ingrédients spécifiques utilisés dans la recette, mais en général, le crumble aux fruits rouges peut être préparé sans gluten en utilisant des alternatives sans gluten pour la farine.
Quels sont les bienfaits des fruits rouges présents dans le crumble ?
Les fruits rouges sont riches en antioxydants, en vitamines et en fibres, ce qui peut contribuer à une alimentation saine et équilibrée.
Le crumble aux fruits rouges est-il recommandé pour les personnes cherchant à perdre du poids ?
Le crumble aux fruits rouges peut être consommé avec modération dans le cadre d'un régime équilibré pour les personnes cherchant à perdre du poids, en veillant à contrôler les portions.
Comment intégrer le crumble aux fruits rouges dans un régime alimentaire équilibré ?
Le crumble aux fruits rouges peut être consommé en tant que dessert occasionnel dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré, en veillant à compenser les apports en sucre et en calories dans les repas précédents.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
229 kcal
Graisses
5,84 g
Protéines
2,76 g
Graisses
42,78 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Crumble aux fruits rouges: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 229,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 42,78 g | 14% |
| Fibre | 1,8 g | 7% |
| Sucre | 23,6 g | ** |
| Protéines | 2,76 g | 4% |
| Graisses totales | 5,84 g | 11% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 1,408 g | 6% |
| Graisses monoinsaturées | 2,27 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,674 g | ** |
| Sodium | 199,0 mg | 8% |
| Calcium | 82,0 mg | 8% |
| Fer | 1,14 mg | 8% |
| Magnésium | 9,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,059 mg | ** |
| Phosphore | 63,0 mg | ** |
| Potassium | 81,0 mg | ** |
| Zinc | 0,28 mg | ** |
| Sélénium | 6,9 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,66 mg | ** |
| Vitamine K | 13,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,037 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,04 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,137 mg | ** |
| Riboflavine | 0,13 mg | ** |
| Niacine | 1,193 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 14,0 mcg | ** |
| Folate total | 26,0 mcg | ** |
| Eau | 47,39 g | ** |
