Points Clés
Le brocoli frit est-il bon pour la perte de poids?
Le brocoli frit peut être une option saine pour la perte de poids s'il est préparé de manière équilibrée et consommé avec modération.
Le brocoli frit est-il riche en fibres?
Le brocoli frit peut être une source de fibres, en fonction de la manière dont il est préparé et consommé.
Le brocoli frit est-il recommandé dans un régime alimentaire équilibré?
Le brocoli frit peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré s'il est consommé avec d'autres aliments nutritifs.
Le brocoli frit est-il une bonne source de vitamines et de minéraux?
Le brocoli frit peut contenir des vitamines et des minéraux importants, en fonction de la manière dont il est préparé et consommé.
Le brocoli frit peut-il être inclus dans un régime végétarien ou végétalien?
Le brocoli frit peut être une option adaptée pour les régimes végétariens ou végétaliens, en fonction des autres ingrédients utilisés dans la préparation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
219 kcal
Graisses
12,78 g
Protéines
4,25 g
Graisses
22,34 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Brocoli frit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 219,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 22,34 g | 7% |
| Fibre | 1,8 g | 7% |
| Sucre | 1,01 g | ** |
| Protéines | 4,25 g | 6% |
| Graisses totales | 12,78 g | 23% |
| Cholestérol | 10,0 mg | 3% |
| Graisses saturées | 1,845 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 5,171 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 5,191 g | ** |
| Sodium | 328,0 mg | 14% |
| Calcium | 42,0 mg | 4% |
| Fer | 1,59 mg | 11% |
| Magnésium | 15,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,066 mg | ** |
| Phosphore | 65,0 mg | ** |
| Potassium | 160,0 mg | ** |
| Zinc | 0,41 mg | ** |
| Sélénium | 10,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 16,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 29,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,75 mg | ** |
| Vitamine K | 54,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,081 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,04 mcg | ** |
| Rétinol | 4,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,238 mg | ** |
| Riboflavine | 0,18 mg | ** |
| Niacine | 1,808 mg | ** |
| Carotène Alpha | 9,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 135,0 mcg | ** |
| Folate total | 67,0 mcg | ** |
| Eau | 59,23 g | ** |
