Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du Jambon de Prosciutto?
Le Jambon de Prosciutto est une bonne source de protéines maigres, ce qui peut aider à maintenir la masse musculaire et favoriser la satiété.
Le Jambon de Prosciutto est-il adapté pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides?
Oui, le Jambon de Prosciutto est généralement faible en glucides, ce qui en fait un choix adapté pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides.
Est-ce que le Jambon de Prosciutto contient des graisses saines?
Le Jambon de Prosciutto peut contenir des graisses saines, notamment des acides gras monoinsaturés, en fonction de la qualité du produit.
Le Jambon de Prosciutto est-il une bonne option pour perdre du poids?
Le Jambon de Prosciutto peut être une option faible en calories et riche en protéines pour aider à la perte de poids dans le cadre d'un régime équilibré.
Est-ce que le Jambon de Prosciutto contient des sucres ajoutés?
Le Jambon de Prosciutto naturel ne contient généralement pas de sucres ajoutés, mais il est important de vérifier l'étiquette pour s'assurer de sa composition.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
195 kcal
Graisses
8,32 g
Protéines
27,8 g
Graisses
0,3 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Jambon de Prosciutto: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 195,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 0,3 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 27,8 g | 37% |
| Graisses totales | 8,32 g | 15% |
| Cholestérol | 70,0 mg | 23% |
| Graisses saturées | 2,78 g | 13% |
| Graisses monoinsaturées | 3,821 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,97 g | ** |
| Sodium | 2695,0 mg | 112% |
| Calcium | 10,0 mg | 1% |
| Fer | 1,11 mg | 8% |
| Magnésium | 25,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,108 mg | ** |
| Phosphore | 318,0 mg | ** |
| Potassium | 510,0 mg | ** |
| Zinc | 2,81 mg | ** |
| Sélénium | 25,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,28 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,42 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,88 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,567 mg | ** |
| Riboflavine | 0,242 mg | ** |
| Niacine | 3,881 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 5,0 mcg | ** |
| Eau | 55,93 g | ** |
