Points Clés
Les tomates gratinées sont-elles riches en fibres?
Oui, les tomates gratinées sont une bonne source de fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la satiété.
Les tomates gratinées sont-elles considérées comme un aliment sain?
Oui, les tomates gratinées sont généralement considérées comme un aliment sain en raison de leur teneur en vitamines et minéraux essentiels.
Les tomates gratinées sont-elles adaptées à un régime végétarien?
Oui, les tomates gratinées sont un excellent choix pour les personnes suivant un régime végétarien en raison de leur apport en nutriments.
Les tomates gratinées sont-elles faibles en matières grasses?
Oui, les tomates gratinées sont généralement faibles en matières grasses, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses.
Les tomates gratinées sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les tomates gratinées sont riches en antioxydants tels que le lycopène, qui peut aider à protéger les cellules contre les dommages.
Les tomates gratinées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les tomates gratinées peuvent être un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids en raison de leur faible teneur en calories et de leur richesse en nutriments.
Les tomates gratinées sont-elles sans gluten?
Oui, les tomates gratinées sont naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes suivant un régime sans gluten.
Les tomates gratinées sont-elles riches en vitamine C?
Oui, les tomates gratinées sont une excellente source de vitamine C, qui est importante pour renforcer le système immunitaire et la santé de la peau.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
109 kcal
Graisses
4,92 g
Protéines
2,7 g
Graisses
14,1 g
5% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tomates gratinées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 109,0 kcal | 5% |
| Glucides totaux | 14,1 g | 5% |
| Fibre | 1,9 g | 8% |
| Sucre | 3,72 g | ** |
| Protéines | 2,7 g | 4% |
| Graisses totales | 4,92 g | 9% |
| Cholestérol | 11,0 mg | 4% |
| Graisses saturées | 2,703 g | 12% |
| Graisses monoinsaturées | 1,329 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,491 g | ** |
| Sodium | 216,0 mg | 9% |
| Calcium | 37,0 mg | 4% |
| Fer | 0,89 mg | 6% |
| Magnésium | 17,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,091 mg | ** |
| Phosphore | 48,0 mg | ** |
| Potassium | 253,0 mg | ** |
| Zinc | 0,36 mg | ** |
| Sélénium | 3,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 68,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 12,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,59 mg | ** |
| Vitamine K | 8,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,096 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,05 mcg | ** |
| Rétinol | 33,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,137 mg | ** |
| Riboflavine | 0,068 mg | ** |
| Niacine | 1,278 mg | ** |
| Carotène Alpha | 83,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 375,0 mcg | ** |
| Folate total | 21,0 mcg | ** |
| Eau | 77,03 g | ** |
